跑步之后脚掌痛怎么快速消除

运动后脚掌很痛，有时候走路久了也会这样

网友神评： 这种情况一般是局部损伤以后导致的疼痛，多休息，局部按摩，外贴麝香镇痛膏治疗。多休息，不要过度劳累，不要剧烈运动，外贴麝香镇痛膏治疗，如果不能。

跑完步脚底疼，不动时不会疼

网友神评： 跑完步脚底疼，不动时不会疼，按压也会有疼痛这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。，建议你可以口服中成药舒筋活血片等治疗观察，多休息。也。

跑完长跑后脚掌疼痛怎么办

网友神评： 应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 应做好放松活动，以尽快恢复体力。

跑步脚掌疼，怎么办，是不是运动量太大?怎么能快点好。不然

网友神评： 前脚掌这个部位比较容易扭伤疼痛，但很少发生。在你走路遇到高低不平的坑凹、运动或快走时突然转弯发生拧转，还有在休息起来脚部突然用力扭转，用力不。

跑步脚掌疼

网友神评： 先静养一段时间，应该是类似于肌肉拉伤的问题，主要原因应该跟运动前准备活动不充分有关，跑前如果压压腿，活动一下手脚腕，膝关节什么的很重要，因为关。

跑步前脚掌疼，怎么解决?

首先看看您是不是拇外翻。拇外翻长距离长时间跑步最容易引起跖骨疼痛。跖骨疼只能静养，养好后垫个减压垫。跑步前脚掌着地时尽量用脚掌外侧先着地。 首先看看。

跑步后左脚前脚掌疼怎么办?

你好!很高兴回答你的问题! 跑步是项很好的运动， 但是从你的描述当中又不太好判断， 你跑步这三天是每天五公里， 在这之前你经常运动吗? 如果你很久没有运动… 锻炼要循序。

跑步跑到足底筋膜炎，脚底疼痛如何决解?

能出现这个问题通常说明足底筋膜受到了大量的刺激产生了退变，诱发人们出现了疼痛，而且这种疼痛迁延不愈，尤其在晨起落地的那一脚会特别疼，慢慢活动活动反而疼… 冲击波。

跑完步脚疼怎么办

网友神评： 问题一:跑完步腿疼怎么办? 长期不运动突然大强度的运动导致肌肉乳酸堆积引起的酸痛，也可以说是长肌肉了，一般三天左右就能恢复了，期间最好还能坚持。

跑步后腿疼，该如何缓解?

对于很多想要减肥却没有运动基础的姑娘来说，跑步大概是最适合的方法了。 之前就有一个外国妹子打算开始跑步减肥，这是她跑步前的样子。 第一周，第二周，非常艰… 双手抱。