打完羽毛球后如何放松冰敷

打完羽毛球用凉水或者冰敷脚好吗

网友神评： 不好。 不建议这样做。因为运动后，血流增快，血管扩张，立即用冷水泡，会使得血管急速收缩，引起痉挛，甚至突然的供血不足产生细胞坏死。 如果只是正常。

刚打羽毛球扭伤肩膀，冷敷还是热敷

网友神评： 指导意见:你好，可能是属于扭伤的症状，一般情况下建议及时休息继续对症治疗，暂时冷敷的啊。

为什么打完羽毛球是左胳膊疼?

1、打羽毛球前没有做热身运动，导致手臂的肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况。

打完羽毛球浑身都疼怎么办

网友神评： 正常来说打羽毛球对于小臂肌肉的使用是很有要求的，如果你是最近才开始接触羽毛球的话，打完之后小臂一定会有酸痛，无力的感觉，有时候甚至连拿东西都。

打羽毛球后，膝关节在些肿胀该如何处置

网友神评： 您好，根据您描述的情况不能排除是膝关节的急性扭伤的。指导意见建议您还是要到医院积极的看下比较好的，现在要注意休息不要活动，局部的肿胀在受伤3。

打羽毛球的时候崴了脚，用什么办法可以好得快一点?

谢谢邀请! 打球崴了脚在羽毛球运动中很常见，视当时崴的情况伤情有轻有重，有些身体反应快自我保护能力强的朋友会顺势躺倒下去，这样会减轻强势;而有些比较没… 谢谢邀请!。

我打羽毛球小臂痛，怎样恢复!

网友神评： 一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset。

眼睛被羽毛球打到充血需要坐着睡觉吗

首先去医院检查，排除眼底视网膜、虹膜、晶体、角膜有没有伤，没有大的伤害，开些眼药水，眼睛可以冷敷，减少肿痛。 首先去医院检查，排除眼底视网膜、虹。

打羽毛球时怎么保护膝盖?

打羽毛球时合理的步伐是保护膝盖的关键，但要保护好膝盖不光体现在球场上，平时生活中也需要针对性的做一些练习，和一些必要的保护的措施才行。 打羽毛球如何保… 打羽毛。

脸被羽毛球拍打肿了，怎样可以活血化淤啊?

网友神评： 肿了一般的外用方法是冰敷，或者土方法用水煮蛋剥壳稍冷一下放在肿处滚动. 还有可以用红花油白花油之类药物消肿啊 肿了一般的外用方法是冰敷，或者土。