为什么跑马拉松的人腿都很细

都说跑步腿会变粗，但为什么90%的马拉松跑者小腿都很细?

网友神评：因为90%的马拉松跑者在运动结束以后都做好了拉伸运动，并且在平时的时候饮食也有所注意。

为什么马拉松运动员那么能跑，一跑就几个小时?腿还那么细?

网友神评：短跑需要强大地爆发力，要求小腿和大腿在短时间内迅速摆动，提高速度，因此需要加强腿部的力量训练。长跑则相反，是耐力训练。要求运动员的腿部能够进行长时间的。

长跑运动员的腿为什么那么细?

网友神评：道理很简单——长跑运动员在进行长跑运动时，做的是有氧运动。有氧运动需要消耗大量的氧气和葡萄糖，当身体内的葡萄糖消耗光了的时候，就开始消耗身体内的脂肪。

跑步真的会让腿变粗吗?

网友神评：你看没看过电视上短跑运动员和马拉松运动员的身材，短跑运动员都是肌肉发达的壮汉，而马拉松运动员都是偏瘦腿部纤细。 如果你说的是短跑，这项运动需要爆发力，。

怎么跑步不粗腿?

网友神评：很多人控诉跑步这项运动极易让腿变粗。然而马拉松运动员和跑步爱好者的小腿并没有粗到没法看，甚至会比一。

跑步会使腿部肌肉更强壮吗?那为什么长跑运动员腿那么细?

网友神评：可以的。人体肌肉主要分为红肌和白肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。一般短跑运动员的白肌纤维比较多。

为什么长跑运动员的腿那么细

网友神评： 长袍运动员的速度相对短跑的的速度慢多了，这样不容易使腿变形，他们长时间的运动会把身上的水分给消耗掉，然后会在慢慢燃烧脂肪。所以他们的腿就细

长跑和短跑对腿型有什么影响?

网友神评：小腿都会很细，区别在于大腿肌肉的粗壮程度。 以百米跑和马拉松跑运动员身材差异对比探究跑步对腿型的影。

每天慢跑会使腿变粗吗?为什么?

网友神评：(7)短跑运动速度快对刺激刺激大，肌肉块头会比长跑要大。 长跑运动员都是细长的肌肉，而短跑运动员都是粗壮的肌肉。 对比一下马拉松运动员和短跑运动员的腿部。

为什么跑长跑的运动员大腿那么细长?

网友神评：道理很简单——长跑运动员在进行长跑运动时，做的是有氧运动。 有氧运动需要消耗大量的氧气和葡萄糖，当身体内的葡萄糖消耗光了的时候，就开始消耗身体内的脂肪。