几个小时瘦了一斤

运动多长时间才能瘦一斤?

网友神评：3500大卡相当于要快跑5个小时，按照每天快跑半个小时算，要坚持跑步10天左右才能减掉一斤。针对不同的运动要要减掉一斤脂所需要的时间也有所不同、在人体消耗热。

骑车减肥多久见效

网友神评： 前面1小时你可以理解为热身运动，不要短时间加大运动量这样容易劳损。觉得运动量不够的时候自己加速或距离。因为身体是会慢慢适应运动量的，比如个说。

减掉1kg肥肉究竟要多久?

网友神评：高强度运动一小时的热量消耗可以达到500到600多千卡，减去一公斤脂肪，需要12到15天。 如何高效减脂 1.确保每日饮食摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与热量消。

每天快走2小时，一个月能瘦几斤

网友神评： 指导意见:建议您:不知道您现在的体重?不过，晚饭后散步一到两个小时，一个月可以减5斤左右。以上是对“每天快走2小时，一个月能瘦几斤”这个问题的。

跑几个小时的步可以减掉一斤肉?

网友神评： 跑几个小时就想减掉一斤，哥们你太天真了。如果单纯从消耗来说，不管哪种运动都不如游泳消耗的多吧。但是跑步是最健康最容易的，不用任何器具不管任何。

如果每天读书3小时能让你瘦一斤，不够时间胖两斤，你能坚持多久?

网友神评：我能坚持瘦到完美身材，既能学习知识又能减肥何乐而不为?

每天早餐正常，中午两个鸡蛋晚餐一根黄瓜，慢跑加快走运动一小时平均每天减一斤正常吗?

网友神评：我15年减肥经验 坚持每周五回器械加有氧运动共计一个半小时 其中有氧运动四十分钟 具体怎么运动 因人而异 至于饮食 网上有很多可以借鉴 我的原则是不喝任何饮料。

减一斤脂肪需要在跑步机上跑多久?

网友神评：已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。 减一斤脂肪需要跑多久这个问题我们。

你减肥最快的时候一次减了多少斤?

网友神评：一个月下来瘦了6斤，体脂率明显下降。最后我想说的是，对于想减肥的人来说，减肥永远都是一场持久战，从来就不是短期战役，因为往往身材好的的人都在认真减肥，。

每天运动三个小时，能减多少斤

网友神评： 只要保持足够的3小时锻炼，第一个月可以减8斤以上，我是教直排轮的，我曾经带过一个体重84公斤的学员，平均每天练动作2小时以上，暑假里第一个月减了17斤