打完篮球怎么放松膝盖

打完篮球要怎么放松放松呢~?

私以为不然，有人陪练怎么能传球呢?说到，传球啊，一定要练。传球并不比投篮简单。把球华丽的传给你想要传的人，是一门艺术。根据不同的队友选择不同的传球方式。

打完篮球后如何放松踝关节

网友神评： 洗个热水澡就好了

打完篮球如何做才不累?

估计不是问职业体育吧。如果是，球队在这方面肯定有工作人员研究，在这里没必要乱指挥。如果是野球场，爱好者那种，那我还有点发言权，因为平时我也经常打篮球。… 干燥的皮。

篮球膝盖疼痛怎么办?

网友神评： 你跟我原来的情况差不多 特别是左腿的膝盖特别疼 自我感觉应该跳投 单脚落地 长时间压迫 才会这样的吧 我原来的同学有的也跟我一样 有时候找个贴布。

打篮球膝盖受伤怎么办

网友神评： 打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以: 冰敷–冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接。

32岁了，打篮球膝盖疼怎么护理?

千山万水总是情，关注一波行不行! 打篮球要注意保护膝盖 对于篮球运动员和篮球爱好者而言，膝盖无疑是最容易受伤的部位之一。对于32岁这个年龄的人来说，身体条… 您是，今。

打完篮球，怎样才能快速恢复体力??

网友神评： 运动完后，多走动一下.先不要喝太多的冷水，回到家里倒一杯温水在哪里.多喝一点温水.这样慢慢的体力才会恢复.也不会感冒!!!!!!! 运动完后，多走动一下。

有什么方法可以减轻扣篮后对膝盖的损伤?

我身边有很多热爱扣篮的朋友，比如云南滑翔机矣进宏，在他们扣篮之前，一定要做好充足的热身拉伸准备，落地要轻，运动之后也要学会放松，让膝盖和肌肉得到有效缓。

快40岁了，不打篮球则好，但每打一次篮球过后，膝盖就会痛，

我四十七了。今天刚刚打完全蓝。跟一帮二十七八岁的小伙子打的。 因为很久没打这么激烈的对抗了，开始前三节一直不大敢发力，跑一会就歇一会，慢慢地让身体热起。

打篮球上篮落地时膝盖扭伤

网友神评： 您好，这种情况对于年轻人相对来说是应该重视的.它关系到你以后膝关节的健康情况.指导意见为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最。

来源：健康管理