运动后脚腕疼如何缓解

昨晚打完篮球，今天早上感觉脚踝有点痛

网友神评： 病情分析:你好，根据你的描述，打球后出现脚踝不适，那可能是运动后引起。指导意见:建议你注意休息，避免劳累，局部热敷及活络油促进血液改善看看，。

健身后脚踝疼

网友神评： 指导意见:你好，根据你的描述，你目前这种情况考虑有可能是由于，剧烈活动的原因造成的，建议局部应用一些止疼活血的药物注意休息，腿部抬高，

跑步脚腕疼是怎么回事

网友神评： 跑步脚腕疼考虑是由于以下几方面原因所导致的:第一，考虑患者长时间不运动，突然进行大量运动会导致脚腕部位不适应，从而产生疼痛感。第二，考虑患者。

跑步后脚踝酸痛如何缓解?

网友神评：这个跑步很常见，主要是体重过大或脚踝力量过弱造成的; 1、转动脚踝，并进行腿部的拉伸; 2、热水凉水交替泡脚，水过脚踝; 3、站立，提踵; 4、小步跑，前脚掌。

跑步脚踝疼怎么办?

网友神评：那么应该如何缓解这种情况呢? 一:跑步脚踝疼的原因 在跑步训练中，出现脚踝部位的疼痛，往往是因为踝关节受到异常压力所导致的。因为在跑步时，每次脚在落地。

跑步后脚踝里面轻微疼痛，没有肿胀，怎么解决?

网友神评：一般来说，新手为了防止脚踝积伤，不建议每天都跑步，尤其在脚踝剧烈疼痛的时候，不建议继续坚持，等疼痛。

我体育煅练后脚腕得痛，有什么解决的方法?

网友神评： 擦风化油

锻炼以后脚踝疼痛，怎么回事?

网友神评：另外，为了预防出现运动后这种现象，可以在运动之前，做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。也可以在运动后洗热水澡，或者补充碳水化合物，都可以有效的预防运动后。

跑步后脚踝疼怎么恢复_健康大百科

跑步以后引起脚踝疼痛，恢复问题实际上也是一种治疗手段，对于不经常活动、偶尔活动出现的疼痛，主要以休息为主，如果长距离跑步、长期跑步出现劳损，需降低患者运动。

身体素质极差，想锻炼但是一开始运动脚踝膝盖就疼该怎么办?

网友神评：如果锻炼后感觉脚踝膝盖发酸难受，可以做些局部热敷，或者将双腿抬高，都可以缓解疲劳。如果年龄来了身体。