打乒乓球快走哪种运动好

乒乓球和快走哪个运动量大?

这主要看打乒乓球的强度，因为关于快走的定义一般都差不多，怎么也得保持一秒一步以上的速率。 而打乒乓球的强度就因人而异了。 有的人只是站在球台前推推挡挡，。

走步和打乒乓球哪项运动对身体最好?

打乒乓可以使人灵活、反应快，特别是眼睛随着球不停地转动这非常好; 快步走，能使人全身协调。 一它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要。

一小时快走和一小时乒乓球哪个减肥效果好

网友神评： 减肥效果和运动时间，运动强度以及运动频率的交变性有关。在运动时间，强度一样的前提下，乒乓球的运动频率的交变性更显著，也就是运动速度的快慢差异。

羽毛球，乒乓球，健步走，哪个更好?

羽毛球挺好的。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好。

锻炼身体是快走、慢走还是跑步好?

就效果而言，慢跑的效果是最好的!但是慢走和快走也有跑步没有的优点! 就拿减肥来说，我一个朋友原来200斤，她想通过跑步减肥，但我阻止她去跑步减肥，我建议她… 因为无论是。

慢走，快走，慢跑，哪个方法降血糖最科学?有什么依据?

很多人看到这个问题会想到糖尿病人自己试呗，哪个能适应就用哪个，哪个运动后血糖下来了，就选哪个一点都不复杂!其实我们不能如此简单的看待糖尿病人运动的问题… 一个入。

哪种运动更适合老年人健身?

我是FJ健身，很高兴回答这个问题。 关于老年人的运动项目，我看到的都是一些关于打打太极拳，走走路等一些介绍。我有不一样的观点。我觉得不管是老年人，中年人… 慢走最适。

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?

一小时5公里，配速12分，这其实都算不上快走吧，我认为达到每公里10分钟，才能算上快走吧，12分钟1公里，按照平常走路的速度都差不多达到这个速度了。 30分钟5公… 30分钟5公。

有什么比较适合年纪大的人的运动?

1、原地踏步 中老年人平时需要注意身体的保养，通过健康的运动可以维持身体良好的状态。如果中老年人可以适当进行原地踏步，对健康有促进作用。因为原地踏步相。

五六十岁的人怎样锻炼才有效果?能否用自身经历说明?

1、说点感受吧，我是1964年生人，是五十有六的半老人了;长期就是在国企做办公室工作的;2004年出去打工，也是搞搞文字、写写报道之类的事了，四十岁、甚至四十… 运动时出现。