步频150正常吗

步频150左右配速是多少?

步频150左右，配速大概在每公里七分半左右。 步频150左右，配速大概在每公里七分半左右。

步频181步幅0.91米正常吗?

偏快了点，正常步频150步左右 偏快了点，正常步频150步左右

步频越高越好吗，本人身高193，体重89公斤?

这位朋友的跑步水平，对于普通人来讲已经很不错了。4分多的配速，步频150多，说明步幅很大呀。感觉这位朋友的力量应该是比较出色的，如果相应的再提高步频到180。

步伐频率一般是多少?

大多数新手跑友的步频在150~170步/分钟(甚至更低)，个别新手跑友步频在190步/分钟以上。这个步频是指在配速跑(马拉松配速)而非轻松跑的情况下。 大多数新手跑。

步频200以上什么级别?

步频与步幅之争，一直以来都是跑步界“三大著名争论”之一(其他两个是前脚掌与后脚跟落地、晨跑与夜跑)。刚入门的跑者可能会奉“180步频”为圭臬，而高阶跑者。

如何提高步频?

谢邀。 我建议你先跑时间，到你能轻松跑10公里或者1小时以后，再考虑歩频、步幅的问题。而且你现在的体重，也需要减到160斤以内，甚至150斤以内，动作才能更好的。

怎么样提高跑步步频?

跑步的步频就是跑步时脚步的频率，在跑步时单位时间内双脚交替迈出的步数，通常用步数/时间表示，比如步/秒或步/分钟。慢跑或长跑时所指的步频，通常用步/分钟来… 相反脚。

keep中步频150和165谁的快?

165的更快一点，频度更大。 165的更快一点，频度更大。

这么跑就能变轻松-如何训练你的步频?

优秀跑者:腾空/触地在0.8以上的，垂直幅度区间在6厘米以下 所以在步频相对降低的情况下，垂直振幅会有一定增加，身体起伏的增加就需要多消耗额外的能量从而影响。

慢跑的频率必须得控制在180左右吗?最低不能低于多少?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，为您答疑解惑是我最大的快乐。 慢跑不是控制步频，是要把心率控制在有氧心率区间以内。 题主说的频率应该指的是步频。180步频… 人们应该。