200米需要耐力吗

200米的耐力要怎么练?

200米属于无氧运动，需要无氧耐力。长跑属于有氧运动，练习的是有氧耐力。二者对耐力的要求有区别。300米–400米的反复冲刺练习对200米的耐力帮助很大，应将其作。

怎么提高200米跑步的耐力?

200米属于无氧运动，需要无氧耐力。长跑属于有氧运动，练习的是有氧耐力。二者对耐力的要求有区别。 300米–400米的反复冲刺练习对200米的耐力帮助很大，应将其。

如何提高200米速度和耐力?

网友神评： 摸高摸的高不能说明你的爆发力很强，只能说明你的弹跳力不错，爆发力和弹跳力是两个不同的概念，200米上高中的时候我也跑过，最好成绩我记得是22“6。

跑200米怎样练耐力 我中考至少要跑到34秒体育才有满分 请各

网友神评： 1、最快速度的摆臂练习，持续时间30~60秒; 2、最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间15~50秒; 3、最快频率的扶墙半高抬腿跑(身体前倾、双手扶墙，脚离。

跑步爆发力还行200米 耐力不行怎么训练比较好

网友神评： 多去练练400直道加速，弯道匀速跑，6圈一组，加600米充，每组保持在1分50秒内，5分钟一组间休息

两百米一个月能进步多少?

两百米需要耐力和速度兼备的项目，爽果训练方法得体有效，一个月能进步1至2秒! 两百米需要耐力和速度兼备的项目，爽果训练方法得体有效，一个月能进步1至2秒!

200米27秒大几如何提高自己短程爆发的耐力快运动?

快速提高200米跑的成绩，只能从技术上加以改进。二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大。鉴于此，跑二百米的时候应注意: 1、必须做好充分的准备活动，一…

.求高手教200米跑步技巧.呼吸的频率，训练方法。200米的跑步

网友神评： 步伐要频，优秀体材很重要，不够气，就要继续跑，突破极点。这样就行了。

跑200米靠什么力量?

网友神评： 爆发力不错，但耐力就稍差了 跑200米，是爆发力和耐力兼顾的项目，毕竟要需要半分钟了 可以采用变速跑的方式，每30米左右一换，距离可以放长些 当然，在。

200米跑体力分配等问题

网友神评： 楼上那哥们 楼主说不要粘贴的啦?你没看到? 哥们，我是练100 200米的~ 200米好的道次是4和5道，如果你们是预决赛的话，决赛的道次会安预赛的成绩排，第。