大体重的竞走伤膝盖吗

竞走是不是比跑步更伤膝关节

网友神评： 我真不知道那些说当然伤膝盖的怎么想的，我记得我亲身经历那段时间练拳击，膝关节内侧伤了，单腿跳绳或者跑步，都是单腿支撑，感觉疼的厉害，试了试竞走，。

肥胖的人适合跑步吗?会把膝盖跑坏吗?

网友神评：跑步对于每个人都是公平的运动，相对于正常体重人来说，肥胖的人相对会有一些三高等综合症，适度合理跑步不仅对身体健康有益，还会降重。至于是否会伤膝盖，在水。

体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖有什么危害啊

网友神评： 您好!您这么个体重级别跑步减肥的确对膝关节损害较大。最好不要单靠跑步实施减肥，还可以配合步行、仰卧起坐、俯卧撑、开拉力器、举哑铃等多种方法。

胖子跑步减肥会伤到膝关节吗?

网友神评：体重过胖不适合长时间跑步和走路，绝对会损伤膝盖! 您可以看下我发布的视频，关于肥胖的调理! 需要在气血充足的条件下疏通经络的淤堵打通排毒通道，才能将毒。

大体重跑步真的伤膝盖吗?如果是，该如何保护或伤害最小化?

网友神评：先用饮食和对膝盖伤害小的运动减轻体重后再跑!比如快走游泳和单车! 增加力量训练锻炼膝盖附近肌肉!比如靠墙蹲有效保护膝盖! 减轻体重是关键!摄入小于消耗!。

对于体重大的人减肥跑步伤膝盖怎么办?

网友神评：这是个比较典型的问题，如果大家觉得自己体重真的很大，然后去跑步的时候膝盖会疼的话，那还真是应该注意一下自己的运动量。当然了，有相当一部分人是因为跑步的。

都说膝盖磨损是不可逆的，请问50公里竞走和马拉松运动员是怎样做的?

网友神评：首先，说跑步磨损膝盖，本身就是错误的说法。跑步不仅不会损伤膝盖，反而会让膝盖更健康，那问题是为什么有一些人会觉得跑步后膝盖疼痛，受损呢?跑步不仅仅是跑。

有许多人健步走，有人说快步走伤害膝盖，是真的吗?

网友神评：你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。 走路伤不伤膝盖，主要决定因素为:体重、步数、个人体质与走路姿势。 可以点击进。

胖人怎么通过运动注意保护膝盖

网友神评： 大家在运动、走动时都会对膝关节造成磨损，但经过休息可自行复原。 但肥胖人士体重较重，运动时对膝关节造成的压力比常人高，比常人更容易磨蚀关节，出。

大体重的女生适合什么运动啊?之前运动伤了膝盖了，现在刚有好转，不会游泳?

网友神评：个人认为需要饮食与运动相结合，因体重较重，导致身体日常负荷较大，不适合做强度大的运动，类似篮球，足球等。可以竞走，慢跑，或者蹬动感单车，瑜伽等。