长期慢跑需要戴护膝吗

每天跑步的人是不是应该买护膝?

网友神评：不单每天跑步的人应该购买护膝，很多身体素质较差的中老年人，每天步行次数过多的患者，体重基数过大的肥。

长期跑步如何保护膝盖?

网友神评：长期跑步确实要保护好膝盖，才能更好的坚持自己喜欢的运动项目。那怎么保护呢?说说个人看法。 1.注重。

经常长跑还用戴护膝吗?

网友神评：冬天关节比较僵硬，运动前要做好充分的准备活动，佩戴护膝也有一定的保护作用。跑步运动量大的话，相应的关节磨损也严重，因此可以考虑佩戴护膝。”

每天跑步的人是不是应该买护膝?

网友神评：如果你是做非常剧烈的运动，如篮球，损伤到膝盖的概率比较高，戴护膝有利于提高膝盖的稳定性，保护韧带不受伤!而对于跑步，其对膝盖的损伤我认为是劳损性的，而。

每天跑步的人是不是应该买护膝?

网友神评：首先明确一个观点，护膝是用在伤病的恢复上，如果你的膝盖有了损伤，那么护膝的作用是辅助你损伤的恢复，平时跑步穿戴护膝会削弱你支持周围的肌肉和韧带的能力，。

每天跑步需要带护踝吗?

网友神评：谢邀 跑步是最简单易行的运动，不要任何装备都可以进行，但对于坚持每天跑步的人，必要的装备是不能少的。

跑步的时候是否需要带护膝，为什么?

网友神评：我是真叫静静，正常情况下不建议使用护膝，在膝盖有伤的时候想去跑步建议使用护膝，还有在冬天跑步膝盖凉。

长期跑步、骑车、深蹲，用护膝好还是用髌骨带好?

网友神评：任何稳定结构的损伤，均可造成膝关节不同程度的稳定性下降，这时候就需要患者去专科医院进行检查，并佩带。

长期跑步对膝盖的影响?如何正确保护膝盖?

网友神评：在跑步之前要做好拉伸运动，可以佩戴护膝来保护关节，跑步时要穿软底的跑步鞋，跑步时间不能过长，而且跑步不能跑的太快，刚开始跑的时候不要用力过猛，要循序渐。

跑步膝关节痛，戴个护膝能预防吗?

网友神评：参加剧烈运动如篮球、足球、羽毛球或者马拉松跑，这个时候戴护膝可以避免膝关节的直接撞击，或者长期跑步肌肉疲劳引起的关节磨损，对膝关节具有一定的保护作用。