跑完马拉松晚上能沐足吗

跑步后泡脚有多重要?

网友神评：跑步建议不要太着急泡脚，因为刚跑完步，会出汗啊，毛孔都张开呢，所以等半个小时在泡脚，跑步首先是锻炼身体，而且跑完之后泡脚真是太放松了，不仅促进血液循环。

刚做完锻炼可以马上洗脚吗

网友神评： 尽量不要马上洗脚和洗漱的。应该消消汗，体力恢复一下，然后再进行洗漱的。平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多运。

长距离跑步结束后当天能泡澡吗?

网友神评：所谓赛后不能做按摩的说法是没有科学依据的。 ④ 足疗:通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，可以达到散风降温、理气和血，恢复疲劳的作用。 ⑤ 热水浴:洗热。

跑完半程马拉松，用热水泡脚好还是用冷水泡脚好?

网友神评：谢谢邀请 很高兴回答您的问题 刚运动完后不要立即停下来休息，可以小碎步走动休息，然后四十度左右热水洗脚，谢谢

跑完了马拉松，请问如何做放松运动?

网友神评：足疗:通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，可以达到放松小腿、消除疲劳的作用。 压缩袜:研究发现，。

今天剧烈跑步后晚上洗脚明天还会跑步，对成绩有影响吗?

网友神评： 晚上补充足够的蛋白质和碳水化合物，如果你已经过了肌肉关的话，没有问题

跑完马拉松后，休息多久比较好?

网友神评：3、放松，跑完马拉松的第一周要完全的放松自己的肌肉，个人意见是最好不要进行什么跑步、骑车运动，可以。

跑步脚后跟疼怎么办?

网友神评：3、 养成泡脚的习惯，在长时间运动或者走路以后，晚上就可以在家做个足浴。水温最好设在40摄氏度左右。

跑完马拉松多久可以洗澡?

网友神评：【跑完马拉松多久可以洗澡?】 我是马拉松运动爱好者，一年常规跑上6——10次，对跑后拉伸、冲澡有一。

跑马拉松前能泡脚吗

网友神评： 跑马拉松前一夜最好泡一下脚，时间不能超过5分钟，用温水，不能用热水，你要是用热水把脚泡开了，脚皮肤会变薄，第二天早晨起跑会出问题的，特别是马拉松。