二百多斤怎么减肥才快

体重200斤不吃减肥药的话，怎么才能快速减肥?

额…首先你得动起来，运动是最健康的减脂方式，你光想是没有用的。减脂的原理就是“减少热量摄入，增加消耗”，大白话就是“管住嘴，迈开腿” 你所谓的快速要取… G运动，对。

200斤怎么减肥，吃的也不多，散步慢跑不仅不瘦还长了?

您好!众所周知，想减肥就要“管住嘴，迈开腿”，保证排泄的能量要大于吸收的能量。 传统营养学认为，肥胖是因为消化吸收机能不调和所致。也就是说，吸收机能过… 这是158斤。

一直在上班，有200多斤，被人讨厌，找对象发愁，怎么减肥最快?

[来看我][来看我][来看我]我觉得200斤减肥的话，其实比基数小的妹子更加容易一些，一定要管住嘴，迈开腿，少吃多动，就一定会成功的。 我自己从165斤减到现在的1… 一定要吃。

200斤，要减到120左右，最快的速度，有什么方法?

要最快的速度的话你得有时间1.运动方面:早上起床晨练，上午去大自然跑步，一定要出去跑，别在跑步器上跑，出去空气还好，建议你带个MP3听着歌跑比较有感觉，这样。

200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥计划(求大神指点)?

你好我是大黑，一名职业健身教练，听了你的介绍我是多么想亲自带你走上减肥的道路(可能是职业的原因，每当遇到你这种会员我都特别急切的想帮助他)，但是我们离得… 2、饮食。

有200多斤，运动起来很吃力，易腿疼，怎么快速减肥，求助?

体重过高。首先不建议强度太大的运动。可以先选一些低强度运动，这样可以保护我们的膝盖等。比如步行，骑自行等。 容易腿疼，所以还是不建议时间太长。 你这个情… 2.阶段。

一米八200斤的人想减肥，如何才能瘦下来?

题主您好，根据您的描述来看，您的确处于肥胖状态急需减肥。而减肥的方法很多，建议您采取一种健康有效可持续的方法，这样既不容易反弹，也容易坚持。 您先别急… 其实每个。

怎么合理的把体重从200斤减到150斤?

减肥一直都热门话题了，看你的体重不知道你的身高，不知道你是否是大体重，如果是我的建议还是先以饮食控制为主，运动为辅的方式进行减肥，只有先控制好嘴，才能… 既然选择。

一个200多斤的胖子，每天的运动和饮食该怎么做?

谢谢邀请，两百斤的话就属于比较胖的人了，想要减肥可不是一朝一夕就能减下来的事情。 首先呢，就要开始从饮食方面来调理自身，拒绝吃夜宵，这是第一个，然后呢… 谢谢邀请，。

200斤1米85，怎么快速减到160斤。谢谢?

这么重的基础，要降下来是很有潜力的，但前提是要坚持，要知道控制嘴迈开腿。前面我长到142斤，发觉有长膘的苗头了就开始控制体重，两个月就将到132斤了。我介绍… 减肥心得。