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发布时间:2022-02-20 04:59:18
篮球训练是一个循序渐进的过程,有系统的训练的话,基本上半年就可以基本上手,至于球商和身体素质等需要靠长期的实战和训练。 篮球训练是一个循序渐进的过程,有。
初学应该先练运球。练运球一般需要2、3个月。 1、运球基本有两点:高运、低运。从后场到前场用高运,离对手近时用低运。但是不管那种运球方法,眼睛不能看球,要。
如果只是掌握一些简单的篮球基本功,如运球,投篮等,完全没有篮球基础的人三个月左右应该问题不大。如果想完全学好篮球,让自己球技精益求精的话,恐怕一年半载。
这个要看你怎么打,和什么人打,用什么方式打了。如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。
这个时侯运球只是在无防守的情况下,下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重心移动的一些规律,过人靠扎实的基本功和对防守方位置和重心的判断,变向加速。
多看一下NBA里面的球员打球,注意一下那些球员的运球技巧。特别要注意观察:艾弗森和科比。增强上肢力量和弹跳力,最主要的还是要练好基本的运球能力,。
… 这个时侯运球只是在无防守的情况下,下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重心移动的一些规律,过人靠扎实的基本功和对防守方位置和重心的判断,变向。
篮球首先是娱乐,然后是运动,最后才是竞技体育,只要爱好,人人都会打篮球,站到球场上,把球扔到篮筐里。 但是要打好,是需要一段时间的,0基础学习篮… 篮球首先。
包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗。
网友神评: 基本的篮球知识几天就可掌握 篮球技巧 练习多了 一般一个月左右也可掌握个大概 (当然 只是一般性的基础类) 其实打篮球最重要的是身体素质:爆发力 。
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