慢跑5公里多长时间合适

每天跑步5公里，跑35分钟合适吗?

网友神评：每天跑步5公里，用时35分钟合适吗?可能合适，也可能不合适!如果我们不从锻炼者的实际情况出发，很难。

慢跑五公里跑时间标准?

网友神评：坚持跑步5公里，需要60分钟. 如果你是以10公里/小时跑步速度计算的话，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑。

五公里跑步节奏?

网友神评：一般来说慢跑的配速为每公里8-10分钟。所以慢跑五公里大约需要40-50分钟的时间。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。

五公里跑多久最有效率

网友神评：5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成。

五公里慢跑一般需要多长时间?

网友神评：看你慢跑体能，和跑步耐力一般年轻人，常参加锻炼的男生，5公里慢跑，400米操场，12.5圈，每圈3分左右适宜，总共用时37分钟左右，一般刚接触跑步的人(不分男女。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

网友神评：作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是。

5公里最高标准时间?

网友神评：2、一般人群20-30分钟完成。普通人跑完1公里的时间在4~6分钟内，完成5公里用时20~30分钟也是正常范围。 2、非跑步完成全程需30-45分钟。普通人正常走路速度为。

5公里跑步用时28分钟，什么水平?

网友神评：这一般都是跑步小白问的问题。在下没有嘲笑的意思。因为我刚开始跑步时也总是特别在意5公里的用时，以及。

慢跑的正确方法5公里配速多少?

网友神评：1、快走跑者(5公里40分钟-1小时) 我们在户外跑步的时候，特别是公园，经常会看到一群人跑得超级慢，其实他们是在快走。这应该是最慢的跑步的了，只是比散步走路快。

每天慢跑五公里，不做力量训练，提升效果如何?

网友神评：如果心率在最大心率的76-96%之间，慢跑5公里，跑步时间要略短，大约在30分钟左右，基本上可以达。