马拉松补给什么东西好

马拉松比赛中补盐有多重要?有什么好的方式?

网友神评：(1)正确的说，马拉松比赛中需要补给的是:电解质，而不是盐。 (2)虽然比赛中吃盐丸，虽然有的比赛。

跑完马拉松该吃些什么?

网友神评：一般在我们跑完马拉松之后在完赛包里面都会有巧克力饼干之类的东西，这些可以先吃一下，补充一下能量。然。

全程马拉松，补给怎么补?

网友神评：我跑马拉松10年，从来没有吃过盐丸，日本有种“盐糖”，甜甜的，咸咸的，也有其他的电解质，款物质。

跑马拉松比赛，你吃过好吃的补给有什么?不好吃的有什么?哪个记忆最深?

网友神评：二、不好吃的补给 2016年参加北京马拉松时吃到的士力架。太甜了?️甚至有一种想呕。

天气逐渐转热，高温下参加马拉松要如何科学补给?

网友神评：随着夏季来临气温升高，在进行大量运动项目，特别是马拉松这种长跑项目时补给就变得更为重要。很多运动爱好者会注意到及时补充水分，却忽略了补盐的重要性。对于。

马拉松比赛中，你见过哪些不同寻常的补给品?

网友神评：我参加了两届哈尔滨国际马拉松，那赛道上补给真是丰富多彩了，东北特产几乎全了，红肠、面包、格瓦斯、粘苞米、香瓜、西瓜、黄瓜、圣女果、菇酿、俄罗斯巧克力，。

马拉松除了盐丸补盐，还有其他别的推荐方式吗?

网友神评：榨菜除了补充人体所需要的盐分之外，还可以通过健康绿色的能量饮品进行补给，如日加满。魅力厨房的新米粥也是一个不错的选择，方便快捷美味，能量满满

马拉松长跑后，哪些水果能为你提供即时能量?

网友神评：马拉松应该吃这些水果 1. 香蕉 几乎所有马拉松比赛赛中赛后补给都会提供香蕉，为什么香蕉成为首选而不是别的，因为100克香蕉含热量91大卡，含水分75克，且便于安。

半程马拉松如何补给能量胶和盐丸?

网友神评：个人体会。各有好处。电解质盐丸里通常有咖啡因。10到20公里处补充一下，应该有作用。没有对比过。感觉不补充也没有什么大不了的。不过热天最好补充一下。 能。

参加马拉松，怎样补给才是科学补给?

网友神评：可以买个马拉松能量胶的套餐，差不多有4个能量胶8个盐丸，能量胶可以15、20、25、30、35补一个盐丸也可以对应着吃，遇见补给站就进去喝水补一点能量。配速稳一点。