长跑腿粗还是腿细

跑步会瘦腿还是会粗腿

网友神评： 跑步是不会导致腿粗的，平时不注意跑步的姿势，会导致腿步变粗。正常的进行慢跑是绝对不会导致大腿变粗，尤其是隔天一次进行慢跑，每次大约在30~60分。

长跑和短跑对腿型有什么影响?

网友神评：长跑的人，大腿粗、小腿细、上身瘦。 短跑的人，大腿粗、小腿一般、上身强壮。 长跑的人，跟腱很长，小腿极细，是最重要的特征。 短跑的人，大腿粗屁股翘，肩膀。

长跑跑久了以后是腿部变粗还是长又细。

网友神评： 短跑腿粗，长跑腿细，你看看运动会的运动员就知道了亲

每天慢跑会使腿变粗吗?为什么?

网友神评：如果是跑10公里以上的，时间长了，小腿会细，但是大腿会粗。 如果是10公里以下，一般来说，腿不会变粗。 首先，长跑主要还是消耗脂肪为主，但是有一点要注意，。

慢跑会不会让腿变粗?

网友神评：这要视你个人情况而定。 假如你是一个天生体脂率10%的瘦人，跑步腿肯定会变粗，毕竟动用了肌肉，肌肉。

跑步到底是让腿变粗还是变细?

网友神评：因为90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让腿变粗。反倒是不跑步，不运动，导致腿部堆积脂肪而变粗。 当然本文在这里也不排除跑步会让腿变粗，。

跑步会令小腿变粗吗?

网友神评：跑步是一个可以燃烧全身脂肪的有氧运动，尤其是长距离慢跑，例如马拉松运动，你很难看到粗腿运动员，基本上全是四肢紧致削瘦。 但是如果跑步方式不同，如果你过。

跑步，会把腿跑粗了吗?

网友神评：长跑不会把腿练粗，因为长跑会消耗体力。腿会越练越细。 短跑就很容易把腿练粗，短跑对肌肉的力量要求很高，在快速跑步时，肌肉会膨胀、变大。如果你天生腿就不。

跑步真的会让腿变粗吗?

网友神评：导致整个脚掌的力线不平衡。腿部肌肉就会紧张，特别是小腿，跑步完以后又不拉伸，腿就会粗。 还有我们的连接腰部和腿部的髂腰肌无力，特别是久坐少动的人，髂腰。

跑步会使腿部肌肉更强壮吗?那为什么长跑运动员腿那么细?

网友神评：红肌纤维属于张力性运动神经元，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。一般长跑运动员红肌纤维比较发达，红肌纤维的特点是并不粗壮，所以显得腿。