跑完步再吃晚餐可以吗

跑完步可以吃晚饭吗?

网友神评：跑完步可以吃晚饭，要休息会儿再吃，多喝水。

运动后再吃晚饭到底是对减脂有利还是有害?

网友神评：要是想减脂的话，运动后就尽量不要吃正餐了，可以喝白开水、两片全麦面包、鸡蛋青、青菜，水果就不要吃了。

跑完步之后就去吃晚饭好不好?这样子说会不会长胖?

网友神评： 跑完步半小时以上在吃饭，就可以了。这样既锻炼了身体，又解决吃饭的问题，两不耽误。对健康不影响。跑完步，正常吃饭，不会长胖。如果是运动以后吃饭量。

下午五六点运动完以后还要吃晚饭吗，为什么?

网友神评：如果你运动是为了增肌，那么你晚饭不但要吃，还要吃好，鸡蛋牛肉等高蛋白的东西尽情的吃，因为你的肌肉练的再到位，如果营养跟不上，那肌肉也不会变大的 所以运。

跑步后可以吃东西吗

网友神评： 我们以前就说过了，饿了就去吃，况且你还是做完运动了呢!更有理由吃些东西，来补充体力，可以吃水果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜，少吃油类东西。因为水果含高纤。

晚上运动完吃饭好吗

网友神评： 问题一:晚上锻炼完后再吃晚饭好不好? 50分可以吃，主要看你几点睡，要是十一点左右睡觉，你可以吃点主食，馒头，面包，喝杯牛奶，吃个苹果什么的，不要吃太。

慢跑结束后多久可以吃饭?

网友神评：如果当天要跑步，一般晚饭只吃原来饭量的一半。 因为要是吃饱了，即使中间隔得时间再长，跑起来胃部也会。

下午跑完步晚饭吃什么好?

网友神评：如果晚上没有运动安排，又想达到减肥瘦身的目的，建议吃碳水少的食物，且量不要太多，我一般晚上会吃杂粮粥或者牛奶+凉拌菜(当然凉拌菜是无油，一般就是用醋，。

夜跑后吃饭好不好?

网友神评：如果你选择晚上6点夜跑，跑完休息半小时吃饭，这样可以在晚上8点前吃完晚饭，那么先夜跑后吃晚饭没有问题。 但如果你开始夜跑的时间太晚，跑完回家，休息一下再。

先跑步还是先吃饭

网友神评： 问题一:早晨跑步是先吃饭好，还是跑完再吃好 早上跑步最好是在饭前，因为这时经过一夜，没有进食，机体处于最弱，此时跑步最易消耗脂肪，效果也最好，不过。