立定跳远不敢放开跳怎么办

立定跳远不敢跳出去，有没有什么好办法?

讲真，快速提高根本不可能。 除非你有良好的身体素质和腿部爆发力量 跳远，身体要轻 但是又要有力量 要求挺多 看你身体协调 配合吧 摆臂的同时要将身体带出去。

立定跳远不敢跳出去?

是不是怕滑倒啊，穿一双摩擦力好的鞋子，这样对立定跳远有帮助，然后注意动作要领，但是人的身体素质有差异，不要强求。 是不是怕滑倒啊，穿一双摩擦力好的鞋子，这。

立定跳远不敢跳出去，有没有什么好办法

网友神评： 帮你分析一下不敢跳的原因，无非就是以下几点:1、害羞，怕自己跳的不好，惹人笑话。比较在意别人的说法。2、认为自己弹跳力差，跳了也没有好成绩。我说。

立定跳远不敢跳怎么办，就是怕摔倒!放不开，一个月中考了，感

立定跳远倒没什么技术含量，克服自己胆怯心理，往沙坑里跳，摔倒了也无妨，克服了就不怕了!多跳几次，反反复复的练，心理就平稳了! 立定跳远倒没什么技术含量，克服。

为什么我立定跳远就特别不敢跳。为什么。一跳就特别近，我就

立定跳远重点在向上跳，拼命向前也远不了多少，提升高度延长滞空时间才是正理 立定跳远重点在向上跳，拼命向前也远不了多少，提升高度延长滞空时间才是正理

求立定跳远技巧，本人腰腹肌好，但跳起来伸展不开?

完全可以阿!不过效果不是特别明显练腹肌的最好办法就是仰卧起坐还有就是你可以吊在单杠上将两腿向前直抬!晚上睡觉的时候也可以尝试着将两腿直直的往高抬这种。

立定跳远跳不起来纠正方法?

立定跳远跳不起来说明腿部力量不够，加强腿部力量训练，同时加强腰部力量练习。 立定跳远跳不起来说明腿部力量不够，加强腿部力量训练，同时加强腰部力量练习。

怎样解决在立定跳远时腿收不起来的问题?

教你个方法，第一眼睛不要看对面的及格线，要尽量向上看，第二跳出去之后，大腿尽量并拢，小腿尽量向外分开，这样腾空时间长，最后，在落地前，脚尽量向前伸，但… 教。

我在立定跳远的时候腿总收不起来，这是怎麽回事?有什麽解决方

网友神评： 这是你蹬跳的高度不够，所以脚不够时间收起来，如果蹬得高，腾空时间长，就可以，就像NBA的球员一样，解决方法只有多练，还要用上半身去带动整个身体向上。

立定跳远蹲不下去怎么办?

先休息下再试试看，如果还蹲不下去就暂停 立定跳远蹲不下去只有放弃