一天500千卡的运动量多吗

一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛- 汇财吧专业问答

网友神评： 在健身房每天消耗500卡路里的话，你一个月估计能瘦个5公斤吧。 如果快走的话，算300大卡，估算你基础能耗加上其他运动1900大卡，每天吃500大卡，一天可。

一天运动量大概在1500千卡，算多少?

根本不可能的事。 这种软件上的消耗根本都是假的，没有参考价值的。举例说明，你跑1万米，大概才能消耗500-600大卡的热量，难道你每天跑3万米吗? 根本不可能的事。

什么样的运动可以一天消耗500卡?

首先，普及一下，我们所说的卡路里，应该是大卡，或者千卡，因为一卡路里的能量太小了(把一克的水从15度变成16度所需要的能量)。所以说我们形容运动消耗多少，… 首先，普及一。

健身每天消耗多少卡合适?

每天运动200到300卡路里的热量，就能够有效的起到锻炼身体的作用。但是如果要减肥那么最好每天消耗400到500的卡路里的热量。运动量需要逐渐的增加，避免过度，过。

假设一个女孩子每天只摄取1200千卡的热量，然后运动消耗500卡

根据你这样的情况来算，一周能瘦1斤左右的纯脂肪，1200千卡属于女生的正常基础代谢热量，在保证正常热量的摄入同时每天通过运动在消耗500千卡，属于健康的减肥方… 根据你。

一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少- 汇财吧专业问答

网友神评： 一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需。

每天跑步消耗500千卡，每天坚持这么点一个月能瘦多少斤?

假定你每天摄入能量和你自身人体基础消耗能量基本差不多的，基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。1公斤脂肪=7700大卡热量每月减肥5公斤目标5公斤脂肪。

在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤?

在健身房每天保持2小时以上的运动，在健身房减脂做有氧运动，所谓的有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75。

每天运动消耗多少卡路里最好

网友神评： 一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量，如果是想减肥，那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的，当然同时，每天摄取的热量也不能低于1200。

每天步行减肥有人试过吗?大概什么速度，减肥效果如何?

步行，可以强健身体，提升体质(前提是体重基数没有过大，下肢体态没有问题，走路姿势正确)，但是对减肥帮助不大。 步行属于低强度的单一有氧运动，要达到减脂… 全世界有很多。