瘦20斤需要多久

减掉20斤要多久

网友神评： 减掉20斤一般怎么都要至少三个月，这样的减肥速度队身体也没有损伤，建议你在减肥的时候严格控制自己的卡路里的摄入，正常人每天的卡路里需要是1200，。

健康减重20斤需要多久?有什么好办法?

网友神评：减重的话20斤很快 大体重男生大概一个月吧。因为你减肥一定是少吃多运动，这段时间你身体的水分因为你饮食的改变会不像以前那样储存很多水分。所以刚开始减肥。

节食减肥，大概多久可以瘦20斤?

网友神评：20天就可以瘦20斤。节食减肥能快速达到减肥的效果，但是减少的都是体内水分和肌肉及少量脂肪，一旦恢。

男人从160斤减掉20斤的话，需要多长时间呢?

网友神评：1.如果是不健康的减，只需要一个月。 我今年用一个月减了二十多斤，但是这个肯定对人体不好，因为饮食和锻炼都做的太极端，我用的是碳水循环减脂法，每天空腹有。

两个月可以瘦20斤吗?

网友神评：这样两个月是可以瘦二十斤的，但是瘦下来你两年内需要继续坚持运动，饮食可以适当调整，但是也不能暴饮暴食!

男，饮食、运动合理情况下减肥20斤要多久?

网友神评：谢邀，在合理的饮食和运动的情况下，要减掉20斤，如果是体重基数比较大，可能要一两个月，最多两三个月。

如何快速合理的在两个月的时间内瘦掉20斤?

网友神评：两个月瘦20斤很简单的。 减肥分为三个阶段，一速效期，速效期一周左右把握好能减四至十斤，速效期只吃高蛋白食物，如鸡胸肉，鱼，虾等，不能吃主食，晚餐吃水果。

瘦二十斤需要多久，通过什么方式可以快速减肥?

网友神评：如果你需要瘦二十斤，如果通过健康减肥可以两个月达到你的减肥目标。 尽管运动对于身体的整体健康起着重要作用，但它不是减肥的关键，这意味着你的均衡营养的饮。

八小时减肥法多久能减二十斤?

网友神评：八个小时内减八斤，不太可能，减肥不能急于一时，建议合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食上要注意少吃油炸食品等热量高的食物，多吃蛋白质和维生素及矿物质食物，。

每天吃饭都是三分饱，其他都是喝水来饱腹，三个月能瘦20斤吗?

网友神评：我不赞成这种减肥方法，太极端了，不可取。这种方法即是三个月能瘦20斤，对人体的伤害太大了，会导致营。