小腿排酸是怎么回事

小腿肌肉乳酸堆积的状态，应当怎么办

网友神评： 问题分析:你好，根据您的症状，在有小腿肌肉的乳酸堆积时候，可以服用碱性食物来促进康复为宜，可服用海带食物以及服用馒头等面食来缓冲和中和体内的。

跑步快三个月了每天5公里左右，小腿内侧酸疼，可跑一会疼痛感

感谢邀请! 能够每天坚持跑5公里，佩服阁下! 跑步跑一会儿小腿肌肉就酸痛可以筛查一下是否有以下原因: 1、鞋子是否不太适合跑步?，跑步的鞋子鞋底不要过高过硬… 跑完后。

跑步达人们跑步导致乳酸堆积大腿疼怎么快速消除?

您好，这个问题有对于热海运动的朋友们稍稍有些专业，但却是一个不可避免的问题。 衡量是否是一名资深跑友的标准之一就是对于专业词汇的了解程度，且不论LSD(Lo… 长期坚。

平时锻炼少，刚开始运动时腿特别酸，走不动路该怎么办?

平时锻炼少了，刚开始运动腿特别酸，走不动路。 其实很正常的现象，绝大部分刚开始运动的人都是这一情况。不知道你还记不记得，在小时候被体育老师罚蛙跳，跳完… 平时锻炼。

跑完步小腿痛，正常吗?

拉伸!拉伸!拉伸!每次跑完步全面系统拉伸15分钟，第二天全身基本上哪都不会痛——亲测。不管你是跑5公里还是10公里，半马甚至全马。具体到拉伸小腿，常用这两… 拉伸!拉伸!。

运动之后腿酸疼，但是运动的时候就不疼，一旦停下来就疼了是

进行大量高强度运动时，肌肉细胞无氧呼吸产生乳酸，而乳酸无法及时被分解，所以会导致脚酸疼。运动的时候乳酸的分解速率加快，有利于排酸，而且人带着一种愉快的。

跑完步大腿小腿会很酸痛，这是为什么?

典型的乳酸堆积，原理就不多讲了，知道就行，实在好奇可度娘之。 简单说下常用的解决方式: 其一，经常跑步的都知道有个名词叫“排酸跑”，比如刚跑了个马拉松，…

跑步小腿肚子酸痛，变粗怎么办?

跑步时小腿肚子酸痛，主要原因包括以下两个方面: 1)乳酸聚集引起小腿肚子酸痛 跑步的速度过快或时间过长，导致身体供能方式出现无氧酵解，产生了大量乳酸等中… 比如慢跑4。

跑步后小腿肌肉疼了2天了。一蹲下就疼。怎么办?

就是平时运动太少，下次跑完记得拉伸，运动过后出现的酸痛有两种原因，一是肌肉纤维超微断裂，二是废物垃圾，一般24小时疼痛达到顶峰，正常48小时后消失，解决办…

女，最近几周右部腰酸，右小腿也酸胀，变粗，是怎么了?

网友神评： 你有没有检查过吗?要检查。 右部腰酸，感觉是在外层还是在内部呢?只酸不疼? 有没有明确的疼痛按压点?按压的时候疼痛明显吗? 右小腿是水肿还是肌肉增。