每天消耗900卡能瘦多少

一天摄取900卡路里，消耗600卡路里一个月能瘦多少

网友神评： 这600卡路里全是你做的运动吗?基代加你运动的600大卡，是会瘦的，但瘦多少都是因人而异，最健康的是一个月瘦四斤，不要太心急而忽视了健康哦。追问先谢。

减脂期间每天摄入热量差不多800~900卡(有时低于800卡)，这个

初步计算你每日基础消耗大概在1080大卡+- 也就是说你的摄入量还不到你的基础消耗量(人体每天静止消耗的热量)，这样身体由于摄入热量不足，会减少身体的基础消。

每天摄入量控制在900大卡以下，外加跑步3.5公里，燃脂运动一

每天摄入量控制在900大卡以下，跑步3公里，燃脂高效运动一小时，一个月能够瘦多少? 健康行僧，开讲啦! 其实最近这类的问题很多，从中就看得出一个字“急”，一… 每天摄入量。

如果要一个月瘦十斤的话，每天要消耗多少卡呢?

我们倒推一下，一个月按30天计算，假设瘦10斤都是脂肪，而消耗一千克脂肪会释放7700大卡热量，那么10斤脂肪就会释放10/2*7700=38500大卡热量，38500/30≈1283大… 我们倒推。

请问 正常人体每人每天需要多少卡热量，一个减肥的人多少卡热

网友神评： 依据我的个人经验 人的基础能耗大概为 体重(公斤)×23 例如: 体重50kg 基础能耗大概为 50*23=1150 卡 体重70kg 基础能耗大概为 70*23=1610卡 平均。

比如我今天吃了1000千卡的热量，但一天运动了900千卡的热量，

不会，一千大卡，基础热量都很可能没达到，有利于减肥，前提是你有食物秤，一般自己估算往往都把量估计少了。 不会，一千大卡，基础热量都很可能没达到，有利于减肥，。

每天在身体裏减750大/千卡 (已经计算过了)， 一个月可以减多

网友神评： 你这样减掉的都是身体里的肌肉!很容易反弹。同样的重量你肌肉每天可以消耗的能量是脂肪的10倍，而当你在节食时，由于蛋白质摄入不足，会导致肌肉持续。

基础代谢每天2000大卡，摄入量每天1500大卡，跑步额外消耗500

举个例子，如果你一天体重降了1斤，那么这里面脂肪可能只有4两，就是这个原因。按照你提供的这个数据，我只能告诉你脂肪按照你这个数据每天可以减掉1.1两的脂肪。

每天摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减?

每天摄入900大卡+慢跑八公里体重纹丝不动，只有两种可能: 1、摄入热量并未完全统计 2、持续时间太短 热量计算对于减肥的好处 计算热量是一件很麻烦的事情，并且… 每天摄。

每天仅摄入300卡热量，能一天瘦一斤吗?怎样减肥才比较健康?

能一天瘦一斤。但是你这个和节食减肥并没有多少区别，减少的都是体内水分和肌肉，并不是体内多余的脂肪。一旦恢复正常饮食以后，体重也会立马反弹回来的。所以，… 其次会。