一天吃300g碳水多么

一天摄入碳水300克，热量2000大卡，脂肪40克，会变胖吗?

网友神评：另外你每天摄入碳水300克是身体营养的需求。建议每天脂肪摄入量减少为25~30克左右，这样既能维持。

碳水化合物多少克算高?

网友神评：健康成年人每天需200-300g碳水化合物

健身期间，一天要摄入多少g碳水?

网友神评：成人每天需要的热量大概2000大卡，其中60%左右来自于碳水化合物，也就是1200大卡。每克碳水化合物的热量大概是4大卡，1200/4=300g

减脂，但不是极端的减脂，每天5公里运动量可以摄入多少碳水?

网友神评：从减脂的角度来说，个人建议一天热量摄入中碳水，蛋白质，脂肪的占比分别是50%，30%和20%，而随。

300克碳水相当于多少米饭?

网友神评：意见建议:300g碳水化合物相当于6两面粉或是米饭，当然和您做饭的习惯稀稠也有关系，只能说大概。约等于3个馒头或是两碗米饭

每天两百克碳水会不会太多了?

网友神评：1.首先每天两百克碳水化合物得看是什么食物，若是燕麦，大米，红薯等作为这两百克碳水化合物，那是肯定不够的，因为人的基础代谢在每天1200—2000cal，如果为了。

300g米饭多少碳水?

网友神评：大概有50克。 营养学家没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的产热一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说，一个人摄入多少碳水化合物是和他。

一天200克碳水有多少?

网友神评：碳水化合物:2*200g*76%*12.5%=38g 蛋白质:2*200g*76%*0.3%=0.912g

我这种情况每天要摄入多少千卡的热量才能慢慢增重呢…- 汇

网友神评： 增肌的重点在于压力、突破、增长、适应，这是一个循环，而要达到适当的压力，就要很多的要素，比如说重量，比如说肌肉的刺激(损伤)，调用肌肉的程度等等。

要减脂每天要吃多少碳水多少蛋白

网友神评： 一大杯麦当劳的草莓奶昔就有差不多100克的碳水了，如果不注意控制饮食的话，一天300g很容易超出。在这个区域的人有大量储存脂肪的风险，容易患糖尿病。