晚上锻炼后可以吃水果吗

晚上运动完能不能吃水果，会不会长胖?

网友神评：如果在其他时间放纵饮食，多半你仍旧会胖，而晚上运动后是不是吃水果根本就可以忽略不计。 因素5:你当。

跑完步吃什么水果好

网友神评： 运动过后，人体处于比较兴奋的状态，不适宜食用任何东西，包括饮用水等。最是休息一段时间后在食用。比较适合的水果是含维生素多的水果，如奇异果、番。

晚上无氧锻炼后可以吃香蕉吗?

网友神评：无氧锻炼后，不止可以吃香蕉，还可以白开水里加少量盐，再补充点蛋白质，把消耗掉的能量通过饮食和睡眠来。

晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗?会让我的运动前功尽弃吗?

网友神评：如果单纯只为了减肥的话，我觉得还是要看全天的热量摄入，如果早餐加午餐热量已经够了的话，晚上就建议不要吃了。如果热量不超标运动完可以喝点脱脂牛奶或者水果。

减肥期间晚上健完身吃了个桃子，会影响减肥吗

网友神评： 你好!一般来说，年轻人出现身体或体型偏胖一些，多数是与平时的饮食营养过剩，再加上每日的运动过少，导致了脂肪堆积有关。指导意见:应该说桃子都是。

晚上健身结束后，吃什么比较好?

网友神评：而我从这个月的中旬开始增肌，所以现在晚上锻炼以后，我的饮食也慢慢的改变，采用的是高蛋白和适量碳水化。

晚上运动后吃什么最好?

网友神评：晚上运动之后就不要吃什么东西了，而且也没有必要刻意的吃东西，只要不是很饿就不用吃，等过个一两个小时之后可以适当的喝一点水补充身体所需要的水分，晚上就要。

晚上运动后，吃什么比较好?

网友神评：但最好不要吃太多水果，因晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个，例如苹果、芒果、桃、李子。

晚上夜跑后吃水果容易发胖吗?

网友神评：运动后可以吃水果。运动后过度消耗体力，水分流失很多，可以适当补充水分和饮食。运动后吃适量的水果有助于减肥，但不宜吃糖分过高的水果，如哈密瓜、火龙果、杨。

晚上练完瑜伽之后吃很多水果行不行?_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 最好运动过后先喝些淡盐水!|||尽量不要，如果是睡前吃太多水果会导致睡不着。另外水果含有糖分，吃多造成堆积肥胖，适量最好。|||既然决定练了当然就。