怎么锻炼可以提高持久力

如何增强持久力 – 懂得

如何增强持久力 我来答 共1个回答 单车或者游泳这是增强耐力和心肺功能的每次累计2小时左右每周3到4次 点赞 0 . 评论 0 查看更多回答(-1) 亚洲尺.。

怎么锻炼才能让性更持久

网友神评： 锻炼PC肌可以延长时间的。 锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢: 我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。 1，提肛。即使。

怎么提高持久力?

网友神评： 吃伟哥。平时注意保养。。做爱时不要老想着女孩子的下面。要尝试着去欣赏女孩子别的地方

如何提高性能力增强持久力

网友神评： 心态好，气血足，就可以，详细可以去扣一五零零五九一七四三空间，看有关文章，了解知识先，了解相关知识，才能指导治疗. 这里，有很多男性健康方面的专业。

怎么练爆发力和持久力?

一般来说高频率、大负荷、短时间、多组别的运动都会增强爆发力。低频率、低负荷、长时间的训练都会增强持久力。 一般来说高频率、大负荷、短时间、多组别的运。

怎么提高肌肉的持久力

网友神评： 采用静力性消耗训练，长时间的保持某一动作，例如在单杠上挂2分钟

怎么增加持久力

网友神评： 做的时候开电视，边做，边听电视，主要分散，自己的注意力，别集中在做上面，(比如，做的时候想想，晚上花了多少钱阿，想想等下吃什么阿。等等，)做的时候，多。

如何快速提高耐力以及肌肉持久力和强度，速度?

要捷径是没有的 主要是应该天天锻炼，在自己很疲惫的时候练，那样重复再重复…很累。 还有就是吃好点，没能量肯定是跑不懂的。 要捷径是没有的 主要是应该天天。

怎么练习爆发力和持久力?还有出拳的速度? – 懂得

爆发力的话你就跳台阶，持久力你就登山，比较陡的。出拳速度太简单了，你拿着哑铃出拳，开始用轻一点的哑铃，时间长了用重的，我是练散打的，望采纳。这个太简单了。

我想问一个男人如何增加持久力，我和女朋友做 爱的时候一般都

感觉快射时，放慢速度，靠接吻转移，等到感觉过了，再继续.