人一天要消耗多少卡路里才能减肥

一天消耗多少卡路里才能达到减肥目的

网友神评： 一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般想减掉一斤脂肪，需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一。

一天消耗多少大卡能减肥

网友神评： 性别和年龄都是决定基础代谢的原因，个体之间也有差异，但能量守恒定律，只要摄取量小于消耗量就能减重。减肥控制住饮食是比较关键的，特别是饮食结构。

一天消耗多少卡路里才能减肥?

笔者认为，这个问题得分几步来完成。 首先，先去测量一下你的基础代谢值。 其次，规范你的日常饮食，得到你每天的摄入量。 再次，多运动，得出你的消耗量。 最后。

减肥期间每天摄入多少卡路里每顿饭大

网友神评： 您好，很高兴为你解答。完全按热量计算不现实，逐渐控制饮食就可以，主要是坚持运动消耗热量

一天要多少卡路里

网友神评： 正常人一天坐着不动，大约要相好1400的卡路里，健身器械训练一小时:约400~500，快跑一小时:约600~700，快走一小时:约500~600，单车一小时:约500。

每天消耗多少卡路里算减肥?

人一天的饮食热量，是医生综合年龄、性别、肥胖与否、每日活动量、有无并发症等诸多因素制定的。 通常，男性每日需要1400-1800大卡的热量，女性需要1200-1600大… 减肥的。

饮食减肥一天摄入多少热量为标准

网友神评： 每人每公斤体重需要的热量一般为20千卡，需要总热量=标准体重(公斤)×20，你所需1200千卡能量。

减肥每天消耗多少千卡

网友神评： 问题一:我每天摄入。1400千卡。需要消耗多少千卡能减肥 7500大卡到7700大卡是1KG脂肪 其实每天只要消耗掉的比摄入的热量多500大卡，一个星期就可以。

一天只吃一顿饭，一天可以燃烧多少卡路里？

网友神评： 意见建议:一天只吃一顿饭对营养的需求是远远不够的，女性一般一天需要两千一到两千三百卡路里的能力，一天少吃饭只能减少热量摄入，并非是能力，合理。

减肥一顿吃多少卡路里比较合适?

减肥期间可以吃400卡路里是比较正常的。如果你打算减肥，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜，玉米，猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食。