长跑运动员步幅有多长

请问一万步大概有多少公里?

网友神评：成年正常人一步大约70一80公分，一万步约7000-8000米，一公里等于1000米，所以一万步大约是7公里左右。

跑步锻炼步距频率?

网友神评：中长跑运动员的步幅，男子一般2-2.2米，女子一般1.6-1.8米。 步频快慢取决于神经系统灵活性、肌肉收缩的速度和掌握技术的程度等等。中跑运动员的步频一般为每秒。

优秀的马拉松运动员步幅有多大?

网友神评：马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

马拉松冠军步幅有多少?

网友神评：这样坚持训练一段时间，步幅自然就增长上去了。 普通人步频都是在150——160步/分钟，基本就是老百姓说的“长跑抻大步”，但是后来一点一点学习跑步的专业知识，。

800米世界纪录步幅多大?

网友神评：据测试:国内其他运动员跑完800米大概要450步，步幅不到180cm，而王春雨大概要400-404步左右，步幅接近200cm，是肉眼可见的天赋。

运动员步幅有多大?

网友神评：一般情况下男子运动员在1.9米到2.2米之间 女子运动员在1.65米到2米之间。 博尔特平均每一步的步幅都达到二点四四米，最大步长达二点六五米。

贝克勒万米步幅是多少?

网友神评：贝克勒作为顶级长跑运动员，前世界纪录保持者，身高不到1.7米，步幅能达到1米8到2米多。

中长跑的步幅多大合适?

网友神评：1. 初学者的步幅建议控制在1米以内。 2. 马拉松进阶者建议步幅朝着1.4米以上前进。

长跑步幅步频多少合适?

网友神评：长跑步幅为7-80公分、步频一公里四分钟!

军人跑步走的步伐是多少厘米?

网友神评：中国军人标准是: 跑步 步幅约85厘米， 行进速度每分钟170-180步。 齐步 步幅约75厘米， 行进速度每分钟116-122步。 正步 步幅约75厘米， 行进速度每分钟110-11。