什么样的人长跑有优势

你觉得什么样体型的人跑步更快?

什么样的人跑步快，根据每个人体型，身体状态来决定，也就是平时人家说的那样，身材苗条，小腿细，腿长，身体体重正常，如果你是一个五大三粗的人，体重超标的人… 什么样的人跑。

长跑好的人适合跑短跑么?

长跑健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人。

每天长跑有什么好处?

来跟大家算笔账，在我所认识的跑者中，有很多人每天都要跑40分钟! 一年365天，除去65天的下雨，休息，一年有300天，大概12000分钟! 12000分钟就是200小时，你… 因此，很少发现。

坚持跑步真的能改变人的性格气质，让人更自信吗?

个人觉得跑步跟性格好像没有太大得关系了首先，之所以说运动会改变一个人的气质，是因为运动会使人体产生内啡肽，而内啡肽会使人精神勃发，更自信，更不易衰老。

长跑能力是天生的还是后天的?怎么练?

长跑能力是天生的，还是后天锻炼成的?常言道三分天赋，七分锻炼，跑步也是一样的道理，非洲人都是个个腿长，身体苗条，从小到大都是跑步打猎，干活，或者跑步上… 长跑能力是天。

怎样看一个人擅长长跑还是短跑?

负责随意运动，又称作快 1653速运动单位，如进行 快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原。

喜欢骑自行车的都是一群什么样的人?

我每年都要长途骑行两次。感觉很爽。自行车可以去其他交通工具不容易去的地方，比较自由随意。 我每年都要长途骑行两次。感觉很爽。自行车可以去其他交通工具不容易去的。

长期坚持跑步，有什么好处吗?会对一个人的生活状态、精神、毅

坚持跑步一年多，以自己的经验来说，答案是真的会。虽然每个人开始跑步初始的动机不一样，有人是为了身体健康，提高免疫力，有人是为了减肥，比如我自己，有人是… 现在个人感。

瘦子跑步的意义有哪些?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 跑步并不一定是为了减脂，瘦子跑步的意义也很大。 我们在平时稍加留意，就会发现跑步的人群中有大量的… 你好，我。

年近五十，长跑真的有益吗?

科学合理适量的跑步，能给人的身体健康带来诸多好处。年近五十，如果身体条件允许，熟悉掌握跑步的技巧，循序渐进，养成习惯，坚持跑步，身体素质会越来越好。跑… 中年人进行。