为什么跑马拉松的人显老

跑步到底是延缓衰老，还是加速变老?为什么有些坚持跑步的人反

#邀请你加入身心驿站圈子# 跑步是延缓衰老还是加速变老。 可以肯定地告诉你，科学合理和适合自己的跑步是有益健康的锻炼运动，是延缓衰老，使人有精神的运动。… 因马拉松。

长期坚持跑步，虽然人瘦了，但感觉身体却“变老了”，这是为

我身高171cm，最高体重170斤，当时血脂高，白天犯困，记忆力很差，最主要肚子大，不好看。和您一样，为了瘦而运动。不知道您运动时节不节食，我在运动时吃的很少… 大学一个邻。

跑步是冻龄，还是催人老?

【跑步既可以冻龄，也可以催人老，就看你平时怎么跑了】 长期坚持跑步可以使人变得积极向上，同时也可以提高人的免疫力，让人们远离疾病的困扰。在我们身边，每… 【跑步既。

我跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜感觉有些憔悴是什么原因?

【跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜有些憔悴的主要原因是平时跑得太快了】 跑步是可以帮助人们强身健体的，有许许多多的人都通过长期坚持跑步获得了健康与快… 【跑步。

跑马拉松对人身体有哪些利弊?

我是跑步时光机，一位跑了5年步的业余跑者! 在跑步的这些年中，全程马拉松我参加了10几场，对一些利弊我就来分享下: 马拉松是一场42.195km的跑步，说起来终究… 我是跑步时。

马拉松式的长跑对身体伤害大吗?

“伤害可能很大，你看马拉松的起源不就是因为那个送信人跑死了而纪念他的吗?这个原本是这样一个故事:在公元前490年的时候，希波战争爆发，雅典人打败了波斯人… 4、缓解精。

我老公38岁每晚跑步，身体没变好，衰老还加速了，咋回事?

我坚持跑步将进5年了，或许可以解答你的问题 首先，要弄清楚每天跑步的距离是多少，配速多少，大概就能知道强度大不大，如果真的出现衰老加速的情况，估计是身体… 所以说，“。

为什么有些中老年人每天锻炼，还追赶不上衰老的脚步?

锻炼要的是精神，经常锻炼的人精神状态就是比不锻炼的好，在锻炼中还有快乐的心情，对健康是有促进作用的，还得适合自己的身体状况，不能过份锻炼。 现在各大跑团中以35-60岁。

跑步会使人变年轻吗?坚持跑多久才会有效果?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 跑步会使人变年轻，但必须是有氧慢跑，每次最好持续跑40~60分钟。… 有助于我们。

四十多岁才接触长跑，平时早晨跑10公里左右，在46岁跑出过最

四十多岁才开始跑步，每天跑十公里，跑了几年，四十六岁最好成绩是2.52分，我想知道2.52分钟，不知道你是跑了十公里，还是半马，还是全马比赛成绩，如果是跑了十… 你跑了十公。