跑步后脚踝肿能自愈吗

跑步脚踝骨肿了怎么办，慢跑后脚踝肿了怎么办

网友神评： 不是经常的锻炼话，人体的组织液在初次常时间磨蹭后会增多易肿大，而起泡，这是正常的.但如果经常锻炼下也是那样.那你也不要慌张.经验告诉我们那或许。

跑步扭伤脚踝，有点疼，怎么护理

网友神评： 您好。根据您的描述，脚踝部平时受力大，特别是在跑步时更为明显，如果姿势不正确，就会出现扭伤脚踝部软组织，造成肌腱等损伤，出现疼痛的。建议您。

跑步几天后 两只脚的内脚踝突然肿了 是怎么回事

网友神评： 就你的问题，现回复如下; 若是再跑步，可能会造成骨折的可能。建议休息，必要时骨外科就诊，

跑步脚踝痛肿怎么办?

网友神评： 建议首先停止跑步 等腿部运动，多增加一些手臂的器械锻炼，让脚恢复下，否则关节承受不了这么大的压力自然会积累出一些不适的症状。 有健身疑问可以找。

跑步几天后痛脚踝关节肿并伴随疼?

跑步几天后疼痛伴有脚踝关节肿胀等症状可能是因为长时间剧烈运动以后，导致局部的关节或者肌肉损伤为主，也有少数可能是一不小心扭伤引起的韧带拉伤和皮下血管。

跑步5天，脚踝一圈都肿了，是怎么回事

网友神评： 脚裸承受负荷能力小于跑步带来的冲击，所以才会肿。 建议: 1、降低运动强度，快跑改慢跑，慢跑改快走，，以此类推，逐步提高运动量。 2、更换缓冲性能好。

跑步摔倒脚踝处肿胀伴有疼痛

网友神评： 病情分析:你好，根据你叙述的情况，重点考虑一软组织挫伤，二肌腱韧带损伤，三不除外骨折，建议到正规医院，挂骨科，拍X光片，必要时可以做核磁共症。

坚持一个月长跑后，今天跑步感觉脚踝胀痛，不敢跑了，怎么办?

长期坚持跑步对身体健康肯定是有益的。我20岁当兵到现在几乎天天坚持酷跑(节假日、下雨天除外)，至今为止身体毫无病痛。这就是跑步的结果。跑步首先是要根据自。

胖人跑步时后脚踝痛该怎么办?

首先停止运动，然后对疼痛的部位进行冰敷。 跑步或许是最经济的运动，到对于减脂是低效的，如果您本身身体比较肥胖，那么跑步这项运动并不适合你。毕竟你的脚踝… 处理主要。

跑步后脚踝疼怎么恢复_健康大百科

跑步以后引起脚踝疼痛，恢复问题实际上也是一种治疗手段，对于不经常活动、偶尔活动出现的疼痛，主要以休息为主，如果长距离跑步、长期跑步出现劳损，需降低患者运动。