1000米多长时间可以跑进3分

男生一千米成绩标准?

这里以大一和大二的男生体测标准为例，如果男生1000米跑成绩控制在3分17秒之内，那么他这一项得分为满分，即100分。如果时间控制在3分17秒到3分22秒之内，则成绩。

体测一千米有什么技巧?时间和速度怎样分配?

首先我们先了解一下“1000米”跑(男生)的标准。 初三满分3分40之内，高三3分20之内。(这两个标准小编不吹牛，我初一就做到了) 下面从日常训练、考前准备、考… 出现乳酸。

1000米三分十秒什么水平?

如果你平时较少进行锻炼，那说明你在跑步方面，起码是中长跑方面存在很大的天赋，如果你还在读初中和高中，有意向的话可以尝试着走一下专业的道路。 如果这个成。

每天坚持跑1000m，多长时间后会有效果?

感谢邀请，首先跑步减肥是有效果的，我们知道跑步是属于有氧运动，一般有氧运动要保持在40分钟以上而且中间不能休息，就是说要坚持跑步40分钟，身体的脂肪才会开。

本人大一学生，平时喜欢踢球但也踢不满90分钟，大佬勿喷，100

踢球又不是跑步，你这提供的这些数据没啥实际作用。踢不满90分钟，说明你体能这一块还不行，但是业余比赛很正常啊，又不是要你一直跑90分钟!踢球要提升，首先并。

大学体测1km跑了4分钟算好吗?

首先，谢邀，大学体测1km跑了4分钟算好吗?这个好不好就看你是什么标准来评判，若果说是相对于我来说，那你很不错了，如果是相对于国家大学生体侧标准管理规定的。

问跑步的配速公式是怎样计算的?

马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是。

800米跑，怎样才能及格?

800米跑，初二女生4分02秒可得及格分6分。以义乌市初中学生体质体能测试评分标准为例，800米跑，初二女生3分22秒跑完全程可得满分10分，4分02秒可得及格分6分;。

请问1000米统考，多少达标?

初中体育考男子1000米及格:4分49秒。 满分(分值为10分):3分37秒。 4分30秒分值为:6.5分。 根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准(男)》该表规定10分中1…

大一体测1000米，跑了5分12，及格4.30，还有两周请问能达到及

给你几点建议供参考: 一、这两周一定要保证作息规律、保证睡眠且营养要跟上。 二、周一至周六早晨和下午训练两次，周日休息。每次训练先慢跑3~5公里热身，休息。