每天要步行多少公里才能减肥

请问走路每天多少公里可以减肥?

每天走5公里左右可以减肥，另外走路时间最少要保持在30分钟以上或者1小时的时间可以达到减肥的效果。走路属于有氧运动的一种，可以促进消耗和提升代谢，达到燃烧… 每天走。

每天坚持走多少步路能减肥?

感谢邀请。 想要达到减肥的效果光靠运动也是无济于事的，运动只能作为辅助减肥的方式，但无法仅仅通过运动就达到目的。减肥的条件是“摄入热量小于消耗热量”，… 一定要。

每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗?

每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗?每天坚持走路5-8公里，是否可以减肥，在于走路的强度，也在于平时饮食热量的控制。 就走路而言，一般的速度对减肥的效果不大… 每天坚持走。

每天快走五十分钟，能减肥吗

网友神评： 这个是有帮助的，但是也要出汗才有效，并且最好是坚持跑步，走路可能运动量相对小一些，方便话麻烦给个评价

控制饮食，每天步行十公里可以起到减肥作用吗?怎么样?

每天步行十公里有可能会加大对膝关节的磨损程度，先不要说有没有减肥成功，如果体重有些大的话，对关节的压力会成倍增加。 运动时间越长、运动量越大就对减肥效… 每天步。

走路能减肥吗，一天走多少公里合适，速度要多快

网友神评： 走路可以减肥的，但要坚持最关键。 还有1，2个月内想减肥的想法抛掉坚持的话可以减肥的，刚开始1个月内有可能增肥呢，因为运动而身体吸收营养效果比平。

每天坚持快步走一共6个小时减肥吗？

网友神评： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

每天步行十到十五公里是否能够减肥?

每天走15公里估计要3个多小时，消耗热量1500大卡，一个月估计要掉10~20斤肉了。 这个运动量真心有点大了。 每天走15公里估计要3个多小时，消耗热量1500大卡，一个。

每天走路五公里可以减肥吗

网友神评： 如果你这样坚持的话，当然可以减掉很多了，其实走路比跑步强多了，因为跑步可以脂肪变成肌肉就不能在减掉了，还容易反弹，但是走路就不一样了，即不容易。

每天步行8公里，能够减肥吗?

每天步行8公里，是否可以减肥?这个问题需要分开两个部分来看: 1、8公里是否一次完成?现在有很多APP可以记录走路步数或公里数，但是很多都是全天的数据，如果…

来源：电玩男