跑马拉松为什么会抽筋

之前参加过几次马拉松比赛，大约30公里左右惯性抽筋，是因为

肌肉痉挛是马拉松运动当中最常见的持久性伤害。在马拉松运动及其他持续的长时间运动中，肌肉持续工作导致体温上升。人体为了降低体温，开始出汗，从而导致体液及… a. 在。

马拉松跑到一半腿抽筋了该怎么办?

谢邀。 腿抽筋的原因很多，可能是突然受到外部寒冷刺激，可能是缺钙引起，还可能是剧烈活动，肌肉处于紧张状态引起的脚抽筋…… 夏天气温高，湿度大。马拉松又是… 平时注意。

马拉松中腿抽筋怎么处理?

帮助: 1、对比赛选手进行按摩，辅助进行放松，如果特别严重的情况，可以劝导他放弃比赛了; 2、可以适当准备一些补给，帮助恢复。对于抽筋主要可分为两个方面的。

如何规避马拉松跑步过程中抽筋?

应该是平时运动要做好保护，避免肌肉拉伤，否则这个伤以后就容易抽筋。后面就是跑之前适度热身，也不要热身太过，跑过程中要注意补水，不要失温，注意力不要放在。

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网友神评： 约 六 成 运 动 创 伤 的 性 质 轻 微 ， 多 属 擦 伤 、 拉 伤 肌 肉 或 拉 伤 韧 带 。 52% 的 受 伤 部 位 在 下 肢 ， 其 次 为 上 肢 ， ? 28% 。

跑马拉松如何防止肌肉痉挛?

肌肉痉挛(俗称抽筋)，是一种肌肉自发的强直性收缩。马拉松期间最易发生在大腿、小腿和臀部，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一、马拉松肌肉痉挛… 三、处理。

跑步时抽筋了怎么办?

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信:”食谱”。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之… 跑步时脚抽。

为什么足球运动员那么容易腿抽筋?

足球比赛是一种高强度的体育运动，长达90分钟的身体对抗和跑动，可以体现出球员的高素质身体条件，不过场上紧张刺激的攻防转换，往往让球员应接不暇，精神方面受… 足球比赛。

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有些马拉松运动员在比赛进入最后阶段时，下肢肌肉常发生抽搐

网友神评： 解题思路:本题解题的关键是抓住题干中“下肢肌肉常发生抽搐”的原因剖析.根据水的功能分析A选项，根据钠盐的功能分析B选项，根据尿素的作用分析C选项。