跑步就喘不过气怎么办

一跑步就喘不过气，而且很难坚持，跑一千米就想走，该如何坚

你属于初跑者，不要过于勉强 第一，初跑者首先要对跑步建立一种兴趣爱好，而不要勉强自己去跑，那样你会渐渐的讨厌跑步，然后肯定就很难坚持下去了。 第二是跑步… 你属于初。

有些人每次长跑后都感觉呼吸不过来，怎样训练才可以增加自己

我来回答这个问题。本人53岁，身高172cm。2017年9月开始减肥，当时体重207斤(裸重198斤☺)。快步走了九个月，减肥到160多斤的时候，快步走已经不减肉了，今年6月… 四，重要。

一跑步就喘不过气而且很难坚持，跑一千米就想走，一般就是走

谢谢邀请，首先就是要提升自己的兴趣，切记循序渐进，不要想着今天我能跑多少多少公里，跑步运动是一个长期的事情，放缓跑步速度，让自己的心率呼吸慢慢进步，可…

跑步如何呼吸?为什么我跑步时候深呼吸总是不通畅啊?

你好，我是小伟私人健身教练，很高兴回答你的问题! 跑步呼吸不畅，跑几步就气喘吁吁，这些问题相信很多喜欢跑步的人都会遇到，其实不一定是你的耐力不足，而是… 一般来说，儿。

每次剧烈运动后总是喘不过气

网友神评： 锻炼本无错，但要循序渐进，从小量运动开始.一般人过量运动都会喘不上气啊.你肺活量小的事，应该没别的问题. 锻炼本无错，但要循序渐进，从小量运动开始。

我是4月份有一天跑步后突然觉的呼吸不上来，喘不过气，当时

网友神评： 你好，你的这种情况，说做了相关的检查没有问题，但是有症状，通过分析，应该还是考虑为冠心病之类的疾病。像你目前的情况，你可以首先服用一些扩管。

经常打羽毛球，但为什么跑步的时候会出现喘不过气要死的感觉啊?

首先说明一下: 气喘吁吁，意味着什么?氧气摄入<消耗，那么氧气摄入低，说明你的肺活量不够! 那么肺活量跟什么有关? 1、先天的身体结构，这个无法改变。 2、… 这。

跑步初期的人如何克服呼吸困难、心跳加速的瓶颈?

很高兴尚形君来解答这道问题。 在跑步的时候尤其是最开始跑的时候一定先要热身 再增加速度， 先从慢速开始等身体跑热了之后再加速， 让身体心肺先适应， 这样… 用220减去。

跑步500米就喘不上气，已经坚持两周了还是一样，为什么?

【跑步500米就喘不上气，已经坚持两周了还是一样。这属于热身跑阶段的正常表现】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 许多人在跑步时都会… 【跑步50。

十三岁儿童跑步喘不过气来什么原因

网友神评： 1. 那是由于这个年龄段的孩子，呼吸肌、腿部或身体肌肉力量发展不够好，才会造成气喘的现象发生，则需要停止跑步了 2. 只要多进行些体育锻炼，来提。