30米跑4秒3是什么水平

配速4分30是什么样的水平?

平均配速4分30，也就是五公里下来22.5分，这样的速度如果分享到朋友圈，算很快的，现在流行锻炼，很多人都会去跑步，偶尔分享自己的成绩，但很多都在30但33分钟…

430配速是什么水平?

430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。 430配速是指每公里用。

大四一千米多少及格?

大学男生1000米成绩标准分为两个层次:大一和大二;大三和大四。 大一、大二:男生的及格成绩(60分)是4分32秒;良好成绩(80分)是3分42秒;不及格成绩为4分52… 大。

5公里徒步配速7分30秒属于什么水平?

5公里徒步配速7分30秒这个水平相当不错了，能称得上专业水平了。 我们知道配速是一公里所消耗的时间，你配速是7分30秒，就是走一公里需要7分30秒，5公里相当于花… 5公里徒。

今年30多岁，公司运动会报了个1500长跑，平时每公里5分10秒，

自己要先明确参加公司运动会的目的是什么?如果跑不好会不会对你造成影响? 不知道你30多岁是多几岁?如果30刚冒头，这个成绩劝你还是放弃吧，如果你不在乎成绩… 从整体国。

男生一千米成绩标准?

这里以大一和大二的男生体测标准为例，如果男生1000米跑成绩控制在3分17秒之内，那么他这一项得分为满分，即100分。如果时间控制在3分17秒到3分22秒之内，则成绩。

跑步1000米怎么才能跑及格，我们4分35秒及格的，怎么才能及格?

很简单，你不胖，我的体重与你差不多，我跑了4分20多秒，跟着前面的同学一起跑，不要一开始就加速，这样对后面的不好，只要在剩下200米的是冲刺，前面不要太落后…

部队体能训练的标准?

体能训练根据不同项目有不同的标准，具体内容如下: 1、3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里，空跑24分钟，全副武装26分钟)。 2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下。

跑八百米、要怎样才能及格?要4分30秒内跑完?

八百米属于中长跑中比较难跑的一种项目，一般人都不容易跑出好成绩，像你的这种及格成绩，应该是一般女子的成绩，八百米跑的时候，关键的是均匀分配体力，以四百。

第一次参加半马成绩135，是什么水平?跑全马好跑吗?

如果你是一个新手，或者对自己目前的马拉松水平并不了解的话，那就可以通过成绩的等价换算表来推断自己的全马成绩了。 请看下表，以你现在的半马成绩1小… 第1次跑半马就。