徒步30公里对身体有伤害吗

一个人每天步行30里是不是已经到了人体极限?

首先，要知道人的年龄例如:身体状况等。你说每天坚持30公里锻炼，如果身体没有什么疾病，你自己有没感到特别的疲惫，而且精神越来越好等，说明你可以适应这样的。

一天走30公里运动量?

促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。 身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要…

徒步走30公里，会很累吗。在济南大约，是个什么概念，从哪里

因人而异。 你第一次走三十公里在六个小时可能能走下了。但可能大腿要疼痛两三天，下楼很费劲。为什么一开始就要走30公里?怎么不走60公里、100公里?徒步要做到。

你有过30km徒步的经历吗?

30公里徒步的经历还是比较多的，因为自己特别喜欢登山，所以30公里以上的徒步，或者是半程、全程马拉松和越野跑就是我保持体能的训练。可千万别小看这种长距离的… 30公里。

无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么?

亲自实践过，完全可行。 因为走的较快，到最后的时候大腿前侧肌肉略有酸痛感。参考标准175 55kg。路况较好的公路和人行道。 亲自实践过，完全可行。 因为走的较。

徒步30公里脚后跟疼

网友神评： 多喝热水(利于乳酸分解)、洗热水澡、多吃肉蛋类食品(蛋白质是用来长身体的)以及多吃碱性食品。

适合徒步吗?有多少公里徒步距离?-大连旅游问答【携程攻略】

网友神评： 大连滨海路现在在全长有30公里了。全程走下来需要6至8小时(观景、休息等)。也可以分段走。建议你走两段，比较漂亮也方便:1.滨海西路(星海广场到付家。

每天傍晚徒步三公里，对膝关节好吗?

不一定，这是因人而异的。 但首先，我们可以明确一点:适量运动的确有助于维持膝关节健康。 为什么适量运动有助于维持膝关节健康? 软骨，作为组成膝关节的重要… 但是要清。

徒步500多公里身体能不能承受起?

网友神评： 我骑318的时候遇到很多徒步的，纯途很少有人能坚持。一天好像可以走30多公里，大多数脚都磨起泡了 惨不忍睹 不能承受!一天也走不了一百工里

负重20斤徒步30公里能走多久?每天慢跑能跑十公里一小时以内

网友神评： 我1公里25分钟……你可以算算，10000/3600≈2.8，平均一秒两步，咦，只要你有耐心和体力应该可以，不过可能会累死…… 我1公里25分钟……你可以算算，100。