吃多了通过运动消耗掉会胖吗

最近跑步减肥，跑了几天发现饭量变大了，这样还能减得了肥吗?

什么是最有效的减脂方法?如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分… 多吃饱。

为什么又运动又控制饮食反而还胖了?

长胖了就说明您饮食控制的不够好，让摄入大于了消耗。 运动和控制饮食并不一定会变瘦。 人们常说”多动少吃“就可以瘦。这样说没错，但是有一个前提的。 就是:… 不吃早。

减肥期间偶尔吃零食或者大餐会胖吗?

你好，先谢邀。作为一名依靠饮食调整成功瘦身了41斤的宝妈，我郑重的回答你，偶尔吃一次热量允许的大餐，不会胖!但是偶尔吃零食，尤其是高热量零食，一定会胖!… 以前觉得身。

为什么不停锻炼控制饮食，体脂反而增加了?

在控制饮食和坚持运动的前提下，为什么我的体脂还在涨?感觉都要没信心了?应注意运动方式、方法的针对性，运动的科学性，饮食的合理性。 减肥应多做有氧运动，… 饮食一定要。

如果在减肥时，其中的一天吃多了，吃多的食物会马上变成脂肪吗?

并不会，单是你要是经常这么干的话，减肥完全没有用。平时有空的时候可以多练习一些瑜伽体式，这样能增加你减肥成功率。 ↓ 小密语录:还再为自己没有肌肉而烦恼… 如果蛋。

减肥成功了，再恢复一日三餐正常吃，也坚持运动，会不会反弹?

减肥成功后仍坚持运动，但恢复正常饮食，会不会反弹呢?粗糙地回答一下:大概率会反弹。不过在展开具体的讨论前，我们先要对“反弹”做一下定义: 减肥成功(体… 一般情况下。

每天运动量比较大，饭量也大，但是体体重一点都不增长，怎么办?

您好，我是爱学习交流、乐于助人的随心。 回答问题之前先看了看大家的答案，好多回复都说出了大家的心声，题主你是来气人的吗?哈哈! 其实想回答这个问题，题主… 如果你想。

我想减肥所以每天都去运动健身，导致胃口超好，1个月反而重了

题主你好!健身减肥一个月反而增重了10斤，这个要考虑一下健身运动的项目是否选对了，再加上饮食无法控制好，减肥做不到反而增重了，也算是正常的。 健身运动分… 这个问题。

每天跑五公里，每吃面包，蔬菜，水果，坚持了一周多。还胖了

训练方法不对，你跑5公里消耗的热量真心不多。吃的东西，个人认为不需要刻意去选择，跟家人一起吃就行，但是你减脂期最好是吃8分饱。想燃烧脂肪，需要保证心率在… 你好，我。

减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动?

绝大多数的人迫于生活都要晚上才能好好运动， 下了班去运动或下了课去运动。 问题来了?! “工作一整天又饿又累了，先休息一下吃晚餐 吃饱有力气再去运动比较好?… 减肥是。