篮球怎么训练突破速度

打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步?

网友神评：3，步法的练习是至关重要的，任何一个打篮球的人都需要在步法上追求那种最高的境界，有很多人不把步法当回。

如何提高篮球突破能力?

网友神评：建议 篮球突破因人而异，有些人素质好，速度快，那么你可以学一些快速突破的方法，有些人球感好，你可以学习艾弗森的那种变相，有些人速度慢，你可以学习一些假。

怎么提高篮球的突破速度?

网友神评：突破速度是由个人身体素质和篮球意识决定的，建议从以下几个方面加以练习: 1、练习蛙跳，主要是锻炼小腿肌肉，增加小腿弹速，可以在力量方面提供足够的支撑。 2。

篮球突破時怎麼把速度提快點?

网友神评：1.你的运球一定要好，要不容易走步。2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。4.充分的演技，要掌握三重。

我打篮球时突破总是不快，该怎么练?

网友神评：要想增快篮球速度就要练习单手体前变向运球，尤其是把左手练熟，还有双手体前体后，跨下转身，速度和熟练度就会逐步提高，坚持反复练习，增强球感，变向控球就会。

什么方法能练好打篮球时突破的速度。要真实有效~最好亲身

网友神评： 单手 两手 交替拍球，从高到低 从慢到快。从静态到动态 往前后左右不同方向运球 越来越快，这是基本 你球拍不稳 还谈什么快速突破 然后练带球折返 跑。

打篮球控球不错却很难过人，怎样提升突破速度?

网友神评：突破速度是由个人身体素质和篮球意识决定的。运球必须熟练，可以先做一些徒手的模仿练习，转身，交叉步，变向等，徒手熟练了，再加上持球就好练了。至于速度，首。

如何在打篮球中练好突破?

网友神评：在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向。

求篮球突破速度技巧

网友神评： 下面的说的有点专业了~我平时常打球，带球突破我的要诀就是找空挡，前提是控球要好，比如你在外围，内线肯定有3~5个人，你先想办法找最空的地方，之后摇。

打篮球如何提高速度

打篮球的突破速度来源平时的自身训练，可以从训练中提高突破速度。训练方式一、动作速度练习1、按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”。