刚开始减肥跑不动怎么办

买了个跑步机准备跑步减肥，可是跑几分钟就坚持不下去了，应

谢谢邀请，其实对于跑步减肥，我还是比较有话语权的，因为我就是从170斤减到了130斤，历时三个月，其实跑步只是对减肥起到一个辅助作用，你如果总是想着利用跑步… 针对题主。

我2015年跑步减肥刚开始跑时只能跑1000米就跑不动了，到后来

网友神评： 你看很多运动员都是如此，一段时间不练，身体机能就会下降，需要一段时间恢复，因为你经常锻炼的话，心肺功能都会适应这个强度，如果一段时间不练习，那么。

跑步跑不动怎么办?

跑步跑不动时怎么办?村上春树激励自己用了这3招 每个人都有跑不动，不想跑的时候。或许是在参加马拉松时，或许是在参加期末体育考试中，那种痛苦经历过的人都懂… 跑步跑。

做慢跑运动，越来越跑不动，这正常么?

网友神评： 如果是跑步时感到呼吸急促，说明你还是跑得太快了… 慢跑一定要很慢很慢，这样就不会那么累了，跑一个小时也是没问题的，你可以跑得比走路的人都慢，但。

两年没有运动，最近一周开始慢跑，可坚持一公里后，就跑不下

可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手!你的点赞是给我最大的鼓励~ 咕咚健康… ◉ 正。

减肥一段时间，然后体重不动了，怎么办?

减肥一段时间，到了瓶颈期是非常正常的。有可能以前减的水重比较多，所以比较容易减。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃。

跑步两公里就跑不动了，能有减肥效果吗?

跑步两公里就跑不动了，肯定不能有效减肥。跑步确实能减肥，但是要想减肥成功是有条件的，我也是一个跑步爱好者，而且减肥成功，就个人的一些经验和大家分享，希… 跑步两公。

减脂减不动了，该怎么办?

在一年的时间里体重由80公斤降低到70公斤，无论怎么说，这个运动减肥的成果都是非常值得点赞的。不过问题来了，为什么现在体重稳定了，减不下去了?因为身体适应… 简单的说。

最近在减肥，跑了快一个月，但是感觉效果不明显，请求成功减

1减肥秘诀:一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道… 你想一下，。

节食减肥以后感觉浑身没劲?怎么办?

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅 谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题:节食减肥以后浑身没劲怎么办? 身体缺了营养肯定会没劲，节食并不是不吃肉了，合理的摄入… 合理饮食。