竞走毁膝盖吗

竞走是不是比跑步更伤膝关节

网友神评： 我真不知道那些说当然伤膝盖的怎么想的，我记得我亲身经历那段时间练拳击，膝关节内侧伤了，单腿跳绳或者跑步，都是单腿支撑，感觉疼的厉害，试了试竞走，。

都说膝盖磨损是不可逆的，请问50公里竞走和马拉松运动员是怎样做的?

网友神评：首先，说跑步磨损膝盖，本身就是错误的说法。跑步不仅不会损伤膝盖，反而会让膝盖更健康，那问题是为什么有一些人会觉得跑步后膝盖疼痛，受损呢?跑步不仅仅是跑。

竞走和跑步 哪个更损伤膝盖

网友神评： 竞走时间长的话更伤膝盖。

竞走伤胯吗?

网友神评：最容易伤的是膝关节，和踝关节。要多练提踵训练，扶着墙或者树，脚跟缓慢提起，缓慢下落，每组五十次，每天做3组，加强踝关节力量。还有膝关节，马步蹲，双膝微。

竞走与跑步对双脚动作的要求不同点在于?

网友神评：不过因为跑步时人体部分关节需要承受大于正常行走时的力量，对关节造成磨损，长期下来容易对关节部位造成劳损。像膝关节、踝关节等在跑步中比较容易受伤。竞走。

膝关节不好，不能跑步又不会游泳在这种情况下怎样进行有氧运动?谢谢?

网友神评：竞走，竞走的或快走对膝关节的伤害相对跑步来讲要小一些，因为减去了和地面接触时的共振。所以伤害要小一些 什么运动对膝关节伤害较小，而又能起到锻炼身体的作。

什么是竞走呢？

网友神评： 竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动，竞走的时候要求膝盖不能弯曲，这样就能更好地蹲连腿部的肌肉，所以平时想要有瘦腿的女生可以选择用这种方法来减肥。

原地竞走可以进行吗?竞走的正确姿势是怎样的?竞走伤不伤膝关节?

网友神评： 脚后跟先落地，然后向前走，多做协调性的练习。

竞走和暴走对关节的伤害哪个更大?

网友神评：20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。

跑步会损伤膝盖吗?如果会，那么该怎样减少跑步对膝盖的损伤呢?

网友神评：可以这样说，只要跑起来，对关节的冲击就会存在，是不可避免的。而如果没有平时的训练的适应，提高关节的功能，突如其来的一次跑步，对关节的伤害会更加的突出，。