跑完步吃鸡蛋好不好

跑完步应该吃点什么好呢?

网友神评：这个还要看你跑步是为了什么，如果是为健身减肥而进行跑步的人，跑步后可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，特别是牛肉，含脂肪少。蔬菜类可以吃球菜，球菜。

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：慢跑5公里后肚子很饿，肯定能吃鸡蛋。笔者经常夜跑完后，就会煮1~2颗鸡蛋吃。 每一次跑完步，肚子饿。

跑完步吃个鸡蛋好吗

网友神评： 最好不要马上吃，因为鸡蛋消化需要大量水分，应该喝过水后，等一会再吃!

锻炼后吃鸡蛋有效果吗?

网友神评：第二，健身后不宜吃鸡蛋。运动会体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生很多的酸。身体会感到疲劳，适宜补充碱性食品。健身后可以喝豆浆、茶水、果汁或者白开。

晚上跑完步吃两个鸡蛋怎样

网友神评： 为了你的健康我建议你晚上不要吃鸡蛋，现代人生活节奏紧张，生活不规律，我们跑步是为了锻炼身体，可是晚上饮食不当反倒会损坏身体，还有晚饭尽量不要吃。

运动后可以吃鸡蛋吗?

网友神评： 鸡蛋是富含蛋白质的食物，不过在运动后就不宜多吃，因为鸡蛋的蛋黄部分的高胆固醇在肠胃中是比较难消化的，本来运动后能量就消耗的多，还消化鸡蛋这类。

跑步后可以吃东西吗

网友神评： 我们以前就说过了，饿了就去吃，况且你还是做完运动了呢!更有理由吃些东西，来补充体力，可以吃水果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜，少吃油类东西。因为水果含高纤。

锻炼后吃3个全蛋，对身体有没有害?需要注意什么呢?

网友神评：我就是养鸡的，跟传统的不一样，是在大自然里放鸡的，根据自己的亲身经历来说，锻炼以后鸡蛋一般人吃两个，当然了也可以吃三个，只要胆囊没问题，肠胃健康的话。

早上跑完步吃什么饭最合适?

网友神评： 我也是一名体育爱好者，每次运动后唾液很稠，身体血液循环较快，发热出汗疲惫不堪，此时我们应该补充点食物，喝点温水，补充一下水分，带血压平稳后，可以。

跑完步吃什么?

网友神评： 1，想长肌肉多补充一些优质的蛋白质，如牛奶、蛋、豆制品、鱼肉、牛羊肉等。 2，补充一些碳水化合物，运动时会产生大理的乳酸堆积在肌肉里，补充一些碳。