想瘦30斤需要多长时间

瘦30斤需要多长时间

网友神评： 建议用下keep做指导，然后饮食要均衡

如何能在最短的时间里减掉30斤?你觉得大概需要多长时间?

《个人真实减肥经历分享:我花2个月，减肥30斤》 认识我的小伙伴，大概都知道我是一名营养师，主要工作内容之一，就是教别人怎么减肥。但是大家可能不知道，我也… 但很快体。

如何可以快速减肥?瘦30斤需要多久?

可以选择运动减肥，并结合饮食方面的适当控制，可以达到快速减肥的效果，因为运动可以燃烧身体的卡路里和多余的脂肪，而且运动还可以控制热量的摄取量，结合饮食。

减掉三十斤需要用多久。

网友神评： 不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持。

减掉三十斤需要用多久。

网友神评： 不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持。

在健身房减30斤要多久?

感谢相邀!一般情况下，很多没有锻炼过的人都会问这个问题，然后开始计算投入的时间和成效是否可以符合预期。其实，如果是真的想减肥，你要做到的只是坚持。咱们。

瘦十二斤需要多久，具体要怎么做呢?

我是FJ健身，很高兴回答这个问题。 瘦12斤需要多久?如果仅仅从体重来说的话，减去12斤，可以很快，但是减去的大部分是肌肉和身体水分的流失。例如现在很多人采… 我是FJ健。

一个人在30天内可以瘦多少?该怎么做?

用健康的减肥方法去运动，具体瘦多少，关乎很多条件。 这里边最重要的是你的体重基数，和体脂含量 体重越大，体脂率越高，则瘦的越多。 下边用一个中位数的减肥… 在他的基。

挑战30天减重30斤，能成功吗?

你好，很高兴回答你的问题 如果你的体重基数较大的话，30天减重30斤是可能存在的，但是并不建议你这么做 凡事都讲究过犹不及，减重也同样如此，如果减重过快，非。

164 65kg请问减30斤大概需要多久?如何减?

1.降低碳水的摄入，每日控制在每公斤体重2到4克。碳水摄入过多会造成糖原的超量储存，让体重下降缓慢。碳水尽量选择粗粮和全麦制品。减少精制碳水化合物和小麦制… 以鸡。