小腿抽筋后多久能运动

小腿晚上抽筋后第二天能剧烈运动吗

网友神评： 不能，当然要休息好，让肌肉伤势好了以后再运动啊

青少年腿抽筋如何防治?

网友神评： 你好，防治腿抽筋要做到以下十点:一. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动.二. 长时间运动之前，中，后，要有足够的水份和电解质的补充.三. 。

抽筋后第二天能跑步吗?_已有1个优质答案

网友神评： 你考虑是因为过度疲劳而导致出现抽筋的症状，建议是如果出现抽筋，第2天尽量不要跑步，因为容易出现肌肉拉伤。建议是运动前适当的，热身运动可以起到很。

腿抽筋还可以跑步么?_已有1个优质答案

网友神评： 根据你提供信息，抽筋是因为肌肉过度疲劳以及缺钙引起，如果出现肌肉抽筋，建议是两天内不适宜跑步，适当放松肌肉，同时饮食方面宜补充钙质，建议可以选。

腿抽筋后怎么办，压腿压伤筋会有后遗症吗?

网友神评： 伤筋动骨105，建议三个月之后再训练，受伤两个月多了，可以慢跑锻炼了，三个月后再尝试压腿。压腿前先跑步数百米，算是准备活动，初期回复压腿尽量以静态。

昨天游泳小腿抽筋 今天还可以游泳嘛?

网友神评： 一般来说，腿部抽筋、扭伤恢复了一天之后，可以做些适当的锻炼，但不宜太过剧烈，这样对抽筋部位的恢复还是有些好处的。建议你游泳时可以适当的放松，下。

小腿抽筋要多久时间才能完全好

网友神评： 局部按摩:用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。 热敷:用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉。

腿抽筋痛得要命，动不了怎么办?

网友神评：平时避免久坐，下班之后可以去附近的公园跑跑步。我之前认识一个中年妈妈，她是经常浑身疼，也频繁抽筋。不过她喜欢跳舞，后来她每天晚上跑去练广场舞，跳的酣。

打羽毛球小腿肚抽筋痛了十几天!现在应怎么办?

网友神评：每天拿热水泡脚，舒筋活血。适当的做一些运东，运动前做好拉伸!单纯的小腿肚抽筋，过几天就没啥问题了。如果还有问题，得去医院检查下了!

肌肉抽筋了还能锻炼吗?

网友神评：第一，没有负荷，或者这种收缩力比较弱，因为抽筋的肌肉很容易就可以被外力拉伸。第二，没有周期性，抽筋多为一种肌肉受到外界的不良刺激所致，这种不良的状态不。