盐丸有没有副作用

盐丸什么时候吃

网友神评： 至少要在比赛出发前一小时左右，先吃上1-2支盐丸，给油箱加满油，路上一小时左右来一只盐丸，一个四小时完赛的选手，带上6支盐丸是最起码的，5-6小时。

跑马的过程中，可否用水中加盐来代替盐丸?有什么需要注意的?

网友神评：水加盐代替盐丸没啥问题，都能够补充身体丢失的钠元素，防止因为汗液流失严重而腿抽筋，我第一次半马跑完。

长跑为什么要买盐丸呢，我直接一把盐塞进肚子里面可不可以?

网友神评：不需要。 这两种补给品不是啥神奇的玩意。盐丸就是补液盐放进胶囊，需要配合水食用，长时间大量排汗时补电解质用的，少于一小时的运动不会有啥用。能量胶就是混。

能量胶跟盐丸是什么?

网友神评：补充水和能量胶有一定的缓解疲劳的心理作用。而盐丸没有这个感觉。盐丸理论上讲防抽筋。不过抽筋一般是因为平时跑量不足够，跑得过快引起的。补充盐丸只是心理。

长跑为什么要买盐丸呢，我直接一把盐塞进肚子里面可不可以?

网友神评：盐丸外面包着胶，起到了药物缓释的作用，不会出现抓一把盐吞进去恶心想吐的感觉。 如果题主想试试“一把盐塞进肚子里”，我认为长跑时做手术是不雅观的(抖个机。

迪卡侬盐丸怎么样?

网友神评：迪卡侬盐丸很好的。适合长跑者补充盐分使用。同时好可以补充能量胶。

康比特的“加速”系列盐丸大家了解吗?

网友神评：康比特的“加速”系列盐丸，在刚刚落下帷幕的2016重庆马拉松及武汉马拉松赛中，以官方指定运动营养品的身份亮相，并进入了选手们的参赛包，推荐呢。

我800米3分52离满分还差22秒，还得扔实心球，最近买了跑马拉松用的能量胶和盐丸，不知有没有用?

网友神评：你好。首先不要紧张，不知道还有多少时间训练，22秒再长跑中是比较容易提高的。如果时间还足够，你尝试跑1000米-1200米的距离，在回来跑800会很轻松。或者说3分3。

吃盐吃得多会不会增加体力?

网友神评：平常的饭菜也不宜太咸，太咸会对高血压产生副作用，不利于身心健康，但是也不宜吃太少或者不吃，因为盐里。

电视剧血战太平洋第5级38分25秒，陆战队长官说，每人在吃一颗盐丸，那个盐丸有什么作用?

网友神评：热带气候，出汗多，盐分损失大，缺盐的症状就是四肢无力，眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等。