800米后面没力气怎么办

跑800米，一开始挺慢的，但最后冲刺还是没力气，咋办，只剩3

你好，我交了很多运动员朋友，他们告诉我很多方法:1.就是前300米跟着领跑的，不要领跑(我就犯过这种忌讳，最后成绩差极了)，跑第三第四就行，如果你实在上不… 你。

体力不好的人应该怎样练800米?

这个是我在另外一个大同小异的问题下的回答，不是你体力不好，只要肯练，八百绝对能提起来，这是你愿不愿意的问题。 意志力最重要，我女生，以前跑800就在后面掉… 最重要的。

跑完八百米，很累怎么办?

感谢邀请。哈哈，看到这个问题想笑，因为自己跑十公里左右习惯了，而且周围朋友都很奇怪我从刚开始跑步就是6、7公里起，而且是在没有跑步基础上。后来想想，可能。

体质差，八百米如何及格?

这些症状都是你过度紧张造成的，因为恐惧，所以压力大。 首先你要做的是克服800米压力，例如每天进行短跑练习，锻炼你的肺活量，小卖部都有哨子卖，你可以买来。

800米怎么提高成绩?

1.提高耐力，跑800米起码要有均速跑3000米不气喘吁吁的耐力。建议每隔一天跑次晨跑，每次30分钟，跑累了就走，不许停 ，直到跑完30分钟。 2.增加心肺能力，使用… 800米的这。

800米怎样提高耐力和速度?

你好朋友! 我是体育狂人，20年的教学与训练。很高兴为你服务，你的问题:800米怎样提高耐力和速度? 我的建议: 1、进行一般耐力训练 2、专项训练 3、增强… 你好。

我是一名体育生，八百米成绩很难提高，现在最快两分十二，怎

800米田径跑需要的是耐力，平时注意身体素质的提高，心肺功、腿部力量、脚踝力量、呼吸都会影响你的发挥，从这几方面入手，加强身体基础功能的锻炼。 800米田径跑。

怎么在短期内提高800米成绩?

网友神评： 1、每天进行长跑/快走/冲刺交替跑，根据自己的身体状况和心情进行调整，时间或距离要量力而行，我个人是长跑六公里，或者快走40分钟，或者冲刺交替跑3公。

对于没有锻炼的人跑800米该怎么跑?

800米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。从先在开始坚持练，到明年春天的体育课一定会有进步。我是体育教师，“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的，一。

跑800米怎样快而且不累?

网友神评： 800米跑考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力。