瓷砖上跳绳伤膝盖吗

在家里减肥跳绳，地板砖会留下印子吗?

网友神评：还有就是如果没有其他因素，尽量到空气流通好的室外进行练习。 建议:跳绳前后要热身和拉伸，量力而行。否则容易伤到膝盖和脚踝。

在线的问一下在瑜伽垫跳绳和在平地上跳绳有什么不同?

网友神评： 只跳一两次的话不需要垫子，但长期跳的话还是要配个垫子，因为水泥地和瓷砖地没有缓冲抗震功能，长期跳跃会损伤膝盖。

跳绳会磨损瓷砖吗?

网友神评：2、不建议在瓷砖上跳绳，瓷砖没有弹性，运动容易造成脚踝受伤，还是在操场或土地上运动安全~~ 3、如果你家住二层以上的话，早家里跳绳会对楼下邻居有影响，哪怕。

跳绳减肥对膝关节有害吗?怎么保护好膝关节?

网友神评：过量的跳绳训练会对膝盖有损伤。 因为在跳绳时我们的膝盖需要缓冲身体与地面产生的冲击力，如果在跳绳时。

请教关于跳绳场地的选择?

网友神评：但是，跳绳的场地如果选择不好，容易引起膝关节的损伤，最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪、木质地板和泥土地或者PU运动场，切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地。

跳绳在哪些地方可以，水泥地上可以吗?

网友神评：很多运动例如跑，跳类的都不适宜在水泥地板上，最容易造成关节损伤! 跳绳强度过大，是会导致肌肉纤维变粗，但是不是没有解决办法!通常运动过后，做5分钟的腿部。

可以在瓷砖上跳绳吗?

网友神评：不可以，瓷砖滑，容易摔跤造成伤害

最近跳绳减肥在瓷砖地板跳绳可以吗我怕有什么杀伤力?

网友神评：在地板砖上跳绳挺好的。但是必须保证穿着防滑运动鞋跳，防止绳子对脚产生伤害。同样，相对木板来说，在地板上弹性比模板好，更加容易跳绳。

跳绳会磨损瓷砖吗

1.橡胶会在瓷砖上蹭出黑色印记，不至于损坏瓷砖，但不好清理~~2.不建议在瓷砖上跳绳，瓷砖没有弹性，运动容易造成脚踝受伤，还是在操场或土地上运动安全~~ 。

跳绳对膝盖损伤大还是跑步对膝盖损伤大?

网友神评：在膝盖适应能力不好的情况下，跑步可能会损伤膝盖。跳绳基本都是在户内进行，因此受环境的影响较小，对膝。