跑步时步子尽量迈大对吗

跑步时，是步子迈小频率快不累，还是步子迈大频率慢，不累?

重要的是节奏，你看今年鸟巢里举办的田径世锦赛，博尔特和苏炳添在一块跑，几乎一样快，他俩身高相差一头，步子相差很大的。重要的是适合自己的身体条件，一般加。

短跑时步子可以走大点吗?

网友神评： 可以，但是你也要保证你的步频

跑步时 是步子迈小频率快不累 还是步子迈大频率慢 不累?

网友神评： 重要的是节奏，你看今年鸟巢里举办的田径世锦赛，博尔特和苏炳添在一块跑，几乎一样快，他俩身高相差一头，步子相差很大的。 重要的是适合自己的身体条。

长跑是迈大步还是迈小步好?

长跑对步幅的要求不是太重要，根据人个的习惯就好，还有好多技巧比步幅更重要。在进行长跑的时候还应该注意以下技巧: 一是比赛前一定要做好充分的准备活动，充。

每天跑10公里的话，会不会跑伤呢?有何依据?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 新司机每天跑10㎞。不用说，一定会跑伤。 跑步有老司机和新司机之分。看到老司机每天跑10㎞没任何事，… 这样，每。

有人说大运动量极限暴走，最终会损害健康，你怎么看?

前几年，我参加了暴走，每周晚上一次，距离来回大约20公里，时间3个多小时。一大群人，举着旗子，排着队，喊着口号，场面甚为壮观。开始减脂效果特别明显，交了… 我可以教一下。

跑一千米是步子迈大点好还是小点好拜托各位大神?

答:这个要依据个人的身体条件和练习的性质来合理安排，如果是参加比赛，要在有经验的体育老师带领下通过反复训练来确定。如果是一般性的体育锻炼，按照跑的不累。

跑步时长跑应该跨大步还是小步?多跑(快跑)呢?

网友神评： 我以前比赛的时候老师总是提醒我迈大步 不过我跑小步习惯了。其实成绩也很好啊 个人认为如果你能在不影响发挥的基础上改成迈大步，自然好，如果实在。

如何让自己跑步步伐大起来?

跑步的速度是由步长和步频决定的。稳定、有节奏的步伐和步频有助于轻松跑步，推迟疲劳。 跑步时两腿交替后蹬与前摆，影响步伐大小的因素很多，主要有跑者的腿长… 腹背臀。

跑步怎么迈大步子?

网友神评： 跑步时膝盖正常向前活动，髌骨与股骨接触面最大，力度可均匀分配，但如果姿势错误，尤其是为追求速度迈大步，便会增加关节压力，甚至令髌骨外翻或内旋，加。