练体育太累了怎么坚持

健身那么累，你是怎么坚持下来的?有什么动力?

网友神评：我曾经也是一个健身怕苦怕累的人，从小不爱上体育课，体育成绩都是刚刚及格的。直到30岁出头了，感觉身体各种亚健康状态出来了，下定决心要改变，可是一想起跑。

长期锻炼之后，身体进入疲劳期，应该如何恢复状态?

如果要坚持之前的锻炼强度，建议每隔三四个月左右，休息一周。半年到一年左右，休息一到两周。 休息期间，如果体脂率较高，可以做一些轻量化有氧运动减脂。

现在运动半个小时就会累上几天，有什么好方法可以让我坚持下去?

网友神评：能让你坚持下去的，就是恒心和决心。一定要对自己严格一些，更加自律一些，相信你一定会遇到更好的自己。 体育锻炼就是贵在坚持，持之以恒。加油!

长期健身的人都是怎么坚持下来的?

网友神评：健身也就成了你生活当中，不可缺少的一部分，不管在哪你都想动起来。 把运动健身完全就，融入到生活当中，就不需要坚持、意志力之类的字眼，来督促自己了。

健身后人很疲劳怎么办?

网友神评：健身真的可以带给我们非常非常多的好处，只要你肯坚持，就一定可以发生各种各样的正面变化，我建议每个人都进行起来，让我们开始吧

运动性疲劳的消除方法

网友神评： 如何加快消除疲劳呢?下面介绍几种方法:1、整理活动(1)慢跑(2)倒行、即退走路、能较快地缓解由于运动带给你的疲劳、对柔软韧带、端正身姿、减轻。

体育生每天训练都很累，怎么样能最有效的缓解训练疲劳?

网友神评：学习时间嘛，我现在每天巴不得能在教室睡觉，每天醒来就可以冲去训练，训完练继续回来学习，但是不可能，训练后不洗澡就不舒服。想学的体育生会觉得时间不够用。

如何才能让自己坚持运动?

网友神评：适量的运动，会使身体处于一个比较良好的状态。 我总结要想让自己能够坚持运动。 一是要发自内心喜欢。

体育训练后身体处于疲劳期，怎么恢复最快?

如果出汗多就加点氯化钾 每天继续坚持锻炼就不会了 注意休息，多吃富含蛋白质的东西，如蛋奶等，同时每天慢跑20到40分钟，恢复状态

当你健身到筋疲力竭的时候，你会怎么做?

网友神评：当你健身到精疲力尽的时候，你会怎么做? 感谢邀请 每次健身到最后力竭的时候没力气的时候，我会告诉自己再来一组，脑袋里会想着菲尔西斯、杰瑞米布恩迪亚、罗尼。