800米测试前是休息还是继续训练

800米比赛前可以休息几天?

准备阶段—— 1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。 2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高80…

800米长跑比赛前一天要不要练习?还有注意些什么?

长跑应注意的事项: 一是长跑与其他体育运动一样，一定要在饭后一小时后开始; 二是长跑前一定要做好充分的准备活动，充分的准备活动可以提高运动成绩、减轻“。

800米不及格如何训练?是每天慢跑3000米还是尽全力跑800米?

网友神评： 八百米跑属于中长跑，需要两个方面的素质:一是一般耐力素质;二是速度耐力。前者可以通过较长距离(三到五千米)的跑来提高。而后者则需要较短距离(200。

对于没有锻炼的人跑800米该怎么跑?

800米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。从先在开始坚持练，到明年春天的体育课一定会有进步。我是体育教师，“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的，一。

中考体育八百米怎么训练?

1000米(男)/800米(女)测试方法 这个项目遵循国际田联的比赛规则，采用站立式起跑，由弧形起跑线出发，起跑口令发出前超越起跑线为犯规，起跑后不分道跑，同… 您好，很高兴回。

体力不好的人应该怎样练800米?

这个是我在另外一个大同小异的问题下的回答，不是你体力不好，只要肯练，八百绝对能提起来，这是你愿不愿意的问题。 意志力最重要，我女生，以前跑800就在后面掉… 最重要的。

800米跑步，平时怎么练习?

800米距离不短也不长，属于耐力和速度型的跑步项目。 首先，跑步之前一定要热身。身体各个关节和韧带一定要活动开，否则很容易受伤。最重要的就是踝关节和小腿的… 800米。

如何在一星期内800米提升到及格?

你的最重要的问题不是技巧问题，而是你本身体能太差，想在短时间内提高有难度。如果有一周，每天跑两次，早上一次，不用太快，但也不能慢下来走着跑，晚上加把劲…

??? 现在800米跑2分25左右….该怎样训练才可以快速提高成

网友神评： 说实话，一个星期内，对800米不会有太大的提高，甚至不会有提高。 800米有一个潜能预算，是你400米的成绩乘以2再加20秒，你就是你的能跑的最快预算，当然。

800米跑步中途什么时候保存体力，请仔细仔细仔细的回答!

网友神评： 在这么短的时间里 你应该多跑跑200米 找找速度的感觉 当然，有氧耐力也不能少 这是跑动能力的基础 ，跑跑600米 600米要尽全力 跑一个看多少时间 休息。